🎊ダイエット成功のご報告🎊

こんにちわ!ダイエットと子宝相談を中心に女性の体の不調に寄り添う、漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡

🎊ダイエット成功のご報告です🎊

8週間で 体重 -5.5kg 脂肪の量 -4.7kg

体脂肪率 31.9%→26.3%  ウェスト -12㎝

約5年前にあつこ店のダイエットで、3か月で体重-7kg成功されて、ずっと維持されていたのですが、ちょっとしたきっかけで食べ癖がついて3kg増。給付金が出た(笑)というのもあって再挑戦!!さらに体重減って、スッキリ綺麗になられました!!

トミナガ薬品あつこ店 佐世保市日野町857番地 0956-28-3710

高校バスケ引退試合( ;∀;)

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新型コロナウィルス影響で、高総体が中止になったので、今年で引退する3年生のために、代替試合を用意してくださいました。

5月30日、31日と、6月6日、7日。4日間の日程で佐世保市の高校同志で練習試合。

いつもの県をあげてのお祭りのような派手さはなかったものの、リーグ戦のように時間をかけてバスケットを楽しめ仲間たちとの交流もできました。

小学校1年生から12年。よく頑張りました。大きく成長し、たくさんの仲間ができましたね~

楽しかった~~(^o^)バスケやってよかったね~

次はお勉強頑張ってね~

母は、頭と体にいい、食事を勉強して、サポートがんばりますよ!!

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男性性機能障害について、漢方的アプローチ(^-^)

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子宝相談に来て下さるお客様に時々ご主人のご相談があります。

そもそも、男性機能障害とは、

・性欲・勃起・絶頂感・射精

これらにおいて何らかの障害があることです。

西洋医学的には、心因的なものと器質的なものに対して内服治療が中心になるようです。

内服薬にはバイアグラ。最近はやレビトラ・シアリスなど、改良されたお薬も出ているようですが・・・・

自律神経に密接な関りがあり、簡単に言えば

・副交感神経で勃起(血管拡張)・交感神経で射精(筋肉の緊張 興奮)となります。

お客様からは「EDに効く薬」と希望されるのですが

漢方的に言うと、体質に様々なタイプがいらっしゃいますので一概に「コレがいいですよ!」とは言いにくいのです。

大まかに2つのポイントがあります。

①瘀血 (血流が悪い)

勃起するには陰茎に血液を集め充血をしないといけません。糖尿病や高脂血症など、血液に粘りがある方などはうまくいかない傾向に。

②のぼせなどの熱(赤ら顔・興奮しやすい)

40才以降になると腎陰が不足して腎陽が抑えきれなくなり熱が頭部(首より上)に上がっている方。

熱が頭部に上がっているということは、血液が過剰に頭部に集まることであり、血管が拡張して赤みを帯びた顔になります。(脳血管障害になりやすい)

相対的に下部の血液量が少なくなるので陰茎を充血できず勃起不全になります。

心臓に負担のかかっている方や高血圧の方に多いです。

それぞれに対応が違いますので、一度ご相談ください(*^-^*)

EDを改善することで、健康な体にもなっていきます。一石二鳥です。

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少し前になりますが、母の日のプレゼント。

ワインのセット。北九州の大学に通う長女から。

まだ、ずっと佐世保に帰れてなく、一緒に飲めるまで大事にとっておきます。

それにしても可愛いボトル❤

 

せっかくのまとまったお休み!!半月ダイエットチャレンジしてみませんか!!

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新型コロナウィルスの感染拡大で、自粛要請が進んでますが、お家にこもりっきり状態になると、お腹のお肉(≧∇≦)、二の腕のぷにゅぷにゅ、あごが二段になったり・・・・

せっかくまとまったお休みがあるのなら、ゲームやビデオなどで”ゆっくりゴロゴロモード”ではなく、”すっきりスリムモード”にシフトして、コロナから脱出したときには、これまでとは違った私になっていましょう!!

サイズを気にしないで着たい服を自信もって着てる私!

疲れにくく、身のこなしがスマートになった私!

大好きな人に告白してる私!・・・

そんななりたい私になる、そんなチャンスが、今の自粛期間だと、切り替えてみませんか?

気負いなくダイエットにとりかかれるように、半月セットを企画してみました。(すでに、あつこ店のダイエッターさんにも大好評なんですよ(*^-^*))

内容は、あつこ店推奨の燃焼系サプリ2種、代謝アップのサプリ1種の3品目。詳しくは、お問い合わせください(*^-^*)ライン@でのやり取りでもOKです!!

それに半月セット限定のプレゼントが太っ腹。糖質と脂質の吸収カット剤1ヶ月分。浮腫みや代謝アップのサプリメント3日分。(定価では約12000円相当分になります!!メーカーさんの協力で実現なんです!)

さらに!2週間で、体重の2%以上マイナスできたかたへ、(例えば60kgの方は、1.2kg以上)、あつこ店で使える10%引き商品券プレゼント!

さらにさらに!3%マイナスの場合、(60kgの方が、2週間で1.8kg以上-の場合)燃焼系サプリ2種1日分プレゼントいたします。

お店に来店できなくても、体重の変化のグラフをつけていただき、自己申告でもOKですよ~(^.^)/~~~

気になるな~やってみようかな~と思った方は、

今すぐ、あつこ店にお電話ください。(お休み中でも通話できるように転送対応しています。)または、ライン@、HPからのお問い合わせでもOKですよ(*^-^*)

 

母とよくランチに行ってる、有田焼で有名な、佐賀市有田町にある、ギャラリー有田もしばらくはお預けです。

素敵な有田焼のカップ。やっぱり、藍色は好きです。

 

このカップ絶対高いよね!

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来店されなくても、LINE通信・テレワークで、相談できるようになりました(*^-^*)

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新型コロナウィルス感染拡大でできるだけ外出したくないけど、相談したい!という方へ・・・

ダイエット・子宝相談・その他さまざまな健康相談・・・

来店されなくても、LINE通信や、パソコンチャット、メールや電話を使って、

カウンセリングからアフターフォローまで責任をもって対応させていただきます。

相談してみたいな~と思われたら、まずは、ホームページの相談窓口からメールされるか、

0956-28-3710へお電話ください。

相談の日時のご予約を決めさせていただきたいと思います。

気になる方は、まずは、お問い合わせしてみてください!!

お待ちしてまーす!!

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冨永みゅうです。10才です。

 

めまいの漢方的アプローチ!速効編

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最近、めまいのご相談がちらほら増えてきました。

めまいで病院を受診すると、よく処方されるのが「トラベルミン」です。一時的なもので、すぐに治れば問題はありませんが、効果がなかったり、繰り返すことが多かったりすると、根本から治していく必要が出てきます。

漢方的に「めまい」は、「水滞」が原因のことが多いとされています。また、ストレスや心配事が多かったり、忙しくオーバーワークの方は、「肝の不調」も考えられます。

先日、めまいの漢方相談があり、これまでトラベルミンを飲んでいたけど、なかなか治らなくなりましたとのこと。いろいろお聞きすると、「肝の不調」が考えられ、漢方をお出ししました。試されると、翌日メールが来て、「楽になりました。こんなに早く効くんですね?」と。症状をとるものは、合っていれば4~5分で効くものもあります。

7日分お渡ししていましたので、全部飲んでいただき、そのあとはめまいの起こりにくい体を立て直す処方を続けていただくように進めていっています。

あと、「肝の不調」を起こさないように、養生も気をつけていただくようにお話しました。

春が近づいていますが、もともと春は「肝」が不調を起こしやすい時季なんです。お酒のみすぎや、カレーやこしょう、しょうがなどの香辛料などの刺激物は具合を悪くします。養生として控えるようにされるのをおすすめします。

昨日は、武雄で夜22時までお勉強会でした。それでも、高校男子の弁当は持たせてあげたい母心!!

当然佐世保に帰り着く時間も遅いし、頼みのエレナさんは閉まっているし・・・・「そうだ!セブンがある!」お総菜コーナーに直行、シュウマイと、冷凍ブロッコリーとベーコン、豚肉の生姜焼きを買って、私は炒り卵を作っただけ。形になったよ!!ありがたい!!来月もこれでいくか(*^-^*)

栄養バランスが心配なので、一粒でピーマン1個分のビタミンなど栄養があると言われているいつものサプリを多めにプラス!これでよし!!

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今流行りのホットヨガは、漢方的には体質を考えて始めた方がいいと思います(*^-^*)

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最近、テレビやラジオ、いろんなメディアでホットヨガのコマーシャルが目立ちます。そう感じるのは私だけかな(*´з`)

ホットヨガは簡単に言えば、暖かい部屋でヨガをするということです。普通のヨガに比べると、汗をかきやすくなる、体が柔軟になる、目先が変わって意欲が出る、という利点があるようです。

でも、デメリットとして、汗をかきすぎて脱水傾向になる。靭帯や筋肉が伸びすぎて返って痛めてしまう。汗をかきすぎて代謝や体の調子を整えるなどの大事な働きをするミネラル分まで失う。などなど。

それよりも、漢方的に心配なのが、陰虚体質の方。一般的に40代くらいになると、陰虚に傾いてきます。体に「水」を貯える力が不足してきて、体を潤し、熱を冷ます働きの「水」が少なくなるので、のぼせやイライラ、口渇、皮膚の乾燥、空咳、便秘傾向になる。

ホットヨガをがんばりすぎると、陰虚症状がひどくなってくる可能性が出てきます。

陰虚がひどくなれば、生命力や若々しさ、生殖能力、排泄に関係する「腎」の負担が増してくるので注意が必要です。髪の毛も腎が関係してますよん。

気になる方はご相談下さーい(*^-^*)

今日のお弁当 久しぶりに写真撮った。

高校男子そぼろ弁当。写真が暗いなー。

ウインナーの横の黄色は、オムそばでーす。オクラって、切り口が星形でかわいいな~っていつも思います。

こっちは旦那様の分。

ご飯を少なめにしているので乗っけ弁にはしませんでした。これに具たくさんの味噌汁つけました。

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🌸ハナラボ(旧はなはな)さんが、私のインタビューを掲載していただきました~

あけましておめでとうございます(*^-^*)

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今年初めてのお仕事です。今年も皆様のお役に立てるようにしっかりお勉強を重ねて頑張っていきます!!

🌸ハナラボ1月号に私のインタビュー記事を掲載していただきました。読んでくださった方々からいい記事でしたね!と、コメントいただき、あつこ店を、あつこ先生を、もっと知っていただき、悩んでいる方々が少しでも助けになられたらいいですね~と言っていただきました。

身の引き締まる思いです( `ー´)ノ

みなさま、お気軽にお問あわせくださいね!

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結婚式に行ってきました~!広島へ!

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12月7日、甥っ子の和君の結婚式に行ってきました~

親戚ご一行様で、ヒューマンバスさんにお世話になりました。

手作りブライダルリースです!頑張りました!

夜は市内の居酒屋さんで盛り上がり、翌日は原爆ドームや宮島観光もしてきました。

牡蠣焼き、生牡蠣、牡蠣酒美味しかった~

お好み焼きは食べるチャンスがなくて、ホテルの朝ごはんでバイキングに出ていた一切れ食べててよかった~!(^^)!

親戚で遠出するのはとっても楽しいです!結婚式はとくにハッピーになれますね!

今度はだれの結婚式かな~(*^-^*)

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食べないことがダイエットだと思っていませんか????

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先日、あつこ店にダイエット相談に来てくださったかたが、「主人が食べなきゃ痩せるんだよ。」と、言うんですと。そうおっしゃいました。めちゃくちゃ外れでもないけど、不正解ですね。

食べないダイエットは、綺麗になれません。

確かに食べる量を極端に減らしたり、流動食や飲み物だけで過ごせば体重は落ちます。でも、それは、体のために必要な栄養が不足してしまう状態なんです。そのようなダイエットを続けていると、筋肉量が落ちて、脂肪の燃焼効果が下がって、太りやすい体質になってきます。体重が落ちても「やせた」というより「老けた」「やつれた」という印象になってしまいます。

お肌のハリと潤いもなくなってしまうので美容面でもガッカリ😞

また、食べないダイエットでホルモンバランスが崩れ、生理が止まったり、メンタルが不安定になったり、イライラやうつ状態に。そうなると暴食になってしまうことにも。

ダイエットの目的は、痩せて綺麗になって、好きな服をサイズや見た目を気にせず着こなせて、健康で生き生きとした毎日を過ごすこと・・・が、皆さんの共通した内容なんじゃないかな(^_-)-☆

あつこ店では個人個人の生活に合わせたダイエット相談をしています。100人いらっしゃったら、100通りのダイエットがあると思います。

お料理教室も開催しています。毎回好評で、超簡単で体にいいお料理をお伝えしています。

健康で若々しい生涯現役の女性でいるのが私の目標だし、皆さんもそうなってほしいなって思います。

余談ですが、私の母は、82才。このまえ、沖縄に一緒に行った時も、私よりもフットワーク軽くてびっくりでした。鍾乳洞も(びちゃびちゃして滑りやすいのに)他の方のスピードに負けずに歩くし、エイサーが近づいてきたら小走りで追っかけするし。調子に乗らんとよ~とは言いますが、私の目標ですね。

逆光でよく写っていないけど、母です(*^-^*)

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コンビニでやせるランチを選ぶ!

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いつもはお弁当持参でも、出先でコンビニランチをすませる場合もありますよね~

私も、この前、旺ちゃんのバスケの試合の時、試合間の時間が微妙だったので、コンビニへ。

今までは、おにぎりとから揚げ、カップラーメン。といったチョイスが多かったですが、ダイエットを考えると、こうなります。

お惣菜にはひじきやごぼう、ほうれんそうのサラダなどがあり、サラダチキンやスープも種類が多く、低糖質、高たんぱく、野菜をたくさん食べられるように意識したものがたくさんありますよね。

私は、豚汁にサラダチキン、ほうれんそうと豆のサラダ。これにおにぎりを1つ買って、少し残す意識で食べました。残りは、旺ちゃんに食べてもらいました。

もも塩やきとりでもよかったなーとレジで後悔しましたが・・・ま、いいか。

あったかい具沢山豚汁で結構満足できました。

あ、大事なのは、空腹で買い物に行かないこと!!これ大事!スイーツもプラス!などと、余計なものも買ってしまいそうになってしまいます( ;∀;)

デザートには、これまた、冷凍フルーツがコンビニには充実してますね。

アイスを選ぶよりもフルーツがおすすめ!

ブドウやマンゴーよりはGI値の低いかんきつやいちごがいいと思います。でも、アイスよりは断然いいと思いますよ!モアベターでいきましょう!

バニラやソフトクリームよりこんなのがおすすめ!

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ハンドメイドフェスタに行ってきました~in波佐見

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11月24日、長崎の波佐見で開催されているハンドメイドフェスタに行ってきました。何度となく行ってみたかったのですがタイミングが合わず、残念な思いしていたのですが・・・今回行けてやった~って感じ。

会場も波佐見講堂という、旧波佐見小学校の講堂。とてもレトロな建物で素敵でした。私たちの年代は、学校の敷地にこんな感じの古い建物が一棟残っていたかな~という感じでした。わたしの出身の小学校は音楽室になっていました。ミシミシと音を立てて木製の階段を昇っていたな~。アコーディオンを弾くのが好きだったなー。主人は「図書館やったばい。」と。体育会系はざっくりです(*´Д`)

ハンドメイドフェスタの雰囲気はこんな感じ。

私は今、甥っ子の結婚のお祝いのブライダル人形を作っていて、髪の毛の作り方が本を読んでもなかなかピンと来なくて・・・出品者の方々は、手芸に詳しい方ばかりなので質問しようと思ったのがもう一つの目的でもあったのです。声をかけさせていただいたら丁寧に教えてくださり、共通の話題も、大袈裟ですが無限大。楽しい時間でした(#^.^#)

購入した物。

パッチワークのバッグ 猫ちゃんの顔が何とも言えない。かわいい。

クリスマスの飾り付け用に。おひげのところは電気がつきます。

波佐見講堂の近くには、窯元や作業所の跡を利用しておしゃれなカフェや雑貨屋さん、ボルダリング施設などもあって、開発が進んでいます。

時々波佐見には来ていたのですが・・・といっても、旺ちゃんのバスケの引率なので体育館ばっかりだったので、新たな発見できてうれしかったです。

カフェに寄ってお昼ごはん食べてみました。

グリーンカレー始めて食べてみました。はまりそうなくらい美味しかった。

みんな美味しかった。

今日のサラダ

グリーンカレー

タコライス

パンナコッタ

緩やかな坂道になっていていい運動になりました。結構長い時間歩いたよ!!

孫ができたら連れていこうか!!なんて、もう子供たちはついてきてくれないからね~

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ヘルペスと帯状疱疹の違いって????

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先日、高校時代の友人が額に赤黒く痛々しい湿疹を見せに来ました。「ヘルペスできた~( ;∀;)2日後には大阪の娘のところに行くつもりなのに~~( ;∀;)」

頭皮の広範囲にも水泡ができてかなりいたそうでした。

ところで風邪ひいたときによく口の周りにできるヘルペス額や体などにできるヘルペスと一緒なの?と。

いわゆる単純ヘルペスと、帯状ヘルペス(帯状疱疹)とは少し違います。

単純ヘルペスは、一度感染すると終生神経細胞の中にいて、風邪ひいたり免疫力が落ちると再発を繰り返します。顔や口の周りにできたり、陰部や臀部にもできます。しばらくするとかさぶたとなり1~2週間で自然に治ります。日光に当たると悪化します。

帯状ヘルペスは、広い範囲に帯状に発赤と小発疹ができ、かなりの痛みを感じる場合が多いです。これはウイルスによる神経のダメージが大きいからです。しばらくすると皮膚の発疹はひいてきますが神経の痛みが続くことが多いです。長い人は数か月も。帯状ヘルペスの原因は子供のころにかかった水疱瘡ウイルスで、それが神経節に潜伏し、免疫力が落ちた時などに発症します。

どちらにしても、抗ウイルスの薬を使うこと。あと、免疫力をアップする。安静にするなど、大事なのは早期に対処すること。

私の友人は、もう水泡が広がっていたので、病院に行くことを勧めました。抗ウイルス薬を服用しましたが、数日後にはウイルスが下に下がっていき顔全体が大きく腫れたそうです。痛みもかなりで。でも、なんと、大阪と京都旅行は決行したのだそうでした。びっくりΣ(゚Д゚)

幸い大事には至らなかったけど、目の神経にダメージがなかったことは、不幸中の幸いでした。

早いうちなら、あつこ店でも対応できます。大丈夫です。

そして、風邪やインフルエンザも原因はウイルスです。ウイルスは抗生剤ではやっつけられません。あつこ店の免疫力をアップして、細胞膜を強くし、ウイルスを侵入させないようにするスプレー(飲むタイプのカプセルもあります)を、風邪やインフルエンザの流行る時期には、スプレータイプのをのどにしゅっしゅっするのをおすすめしてます。小さいスプレー7㎖で2160円であります。

いまだに3人の子供たちは愛用してます(^_-)-☆もう、22,20,16歳ですが。子宝サポーター

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沖縄に行ってきました!

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先週末土曜日を臨時休業させていただいて、沖縄へ研修に行ってきました!

人生初の沖縄でした。首里城が、火災になって残念でしたが、海も綺麗で食べ物もおいしく、薬屋仲間と和気あいあいで楽しくお勉強してきました。

実家の母が沖縄に行ったことがないというので、ついでに連れて行きました。とても楽しんでいたようでした。連れて行ってよかった♥

国際通りのにぎやかな通りからひとつ裏に入ったところに、おいしそうなおそば屋さん。沖縄に来たらソーキそばでしょう!!実際どんなそばなのかも知らずに頼んだら、美味~!ついでにオリオンビール!!あ~幸せ~飛び込みで入ったこのおそば屋さん、たくさんの有名人の色紙が飾ってありました。道場六三郎さん。ガレッジセール、・・・後忘れた・・・( ;∀;)とにかくたくさん。どうりで美味しかった。

那覇空港の近くの瀬長島。きれいな海も眺められて元気いっぱい充電の旅行でした(*^-^*)

行く先々でオリオンビール、地ビール・・・いただきましたよ!沖縄はまだまだ夏のような気候!!ビールもおいしかった~

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ダイエットの味方!低糖質おでん🍢

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ダイエットに鍋料理は便利です。少し気を付ければ、高たんぱく、低脂肪で、抗ビタミンのヘルシー食事になります。・・・と、昨日のブログでした。

今、うちの旦那様は、ダイエット中なんです。12月初めに、甥っ子の結婚式があるので、着ていくスーツのズボンが入らない💦180㎝90キロ腹囲106㎝。1ヶ月しかないので、まずはズボンがはけること。目標は、85キロ90㎝。

いい機会です。ま、いいか!と流れない状況なので頑張ってくれるでしょう!

朝と昼ごはんは、糖質軽めの食事を普通に食べて、夜はダイエット用の漢方ジュース。というメニューを基本に。

主人はおでんが好きなので、糖質軽めのおでんを作りました。ゆで卵、大根、厚揚げ、鶏肉、唯一糖質の練り物はごぼう天。

おだしは、塩分ひかえめの茅乃舎のおでんだしです。

私のお弁当用。

だしが濃くてとてもおいしい。

たくさん作っていたら2日くらいは楽ちんです(*^-^*)

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