こんにちわ！ダイエットと子宝相談を通じて、女性の体の不調に寄り添う漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡

送別会の時期が過ぎ、ホッとしていたら歓迎会のお誘いが・・・・ダイエットしたくてもなかなかチャンスが難しい( ﾟДﾟ)と思っていらっしゃる方も多いと思います。

せっかく会費を払ったのだし・・・このお店のハンバーグおいしいし・・・・ウェスト気になるけど食べちゃお( ;∀;)などなど・・・

悩みは尽きませんよね～

でも、大丈夫！！美味しいときは美味しく感謝していただきましょう。そのあとに調整したらいいのですから♡次の日の朝とか、昼とかね！

食べ過ぎたり飲みすぎたりした後、あまりお腹がすかない経験おありだと思います。これは、消化が済んでいない証拠。体の中に未消化の物が残っているのに、次の食事の時間だから・・・と、食べていると、消化機能の休養する時間がありません。お腹がすいたな～と感じるまでプチファスティングをお薦めします。

「そんなー食べなかったら体壊しちゃう～( ;∀;)」と思う方もいらっしゃると思いますが、

食べないと体を壊す方は、栄養失調の方なんです。現代人のように飽食の人は、食べることによって体を壊してしまう。・・・と、言われています。

自分の方だの声に耳を傾けて、お腹がグーッってならないときや、胃もたれしているときは「食べない」選択もありますよ！！

大丈夫！！今でなくても、これから、いつでも好きなものが、好きなだけ食べられるのですから(^^♪

応援しています。

フクロウさんとサボテン。この前茶色のフクロウ作ったら、友達が気に入ってくれて、プレゼントしちゃいました(*^-^*)今回は色変えてグレーで。フクロウさんも応援しています♡

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