こんにちわ！ダイエット相談と子宝相談を中心に女性の体の不調に寄り添う漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡

 

今から夜ご飯は一切食べない！！とか、痩せるまでケーキは食べない！！

などと、根性でつらいことを頑張りきるもの！！と、思い込んでいる方も多いと思います。

口癖は、「絶対」「決して」「必ず」・・・

 

自分を追い込んだ方が、頑張った感が感じられるようですが。

こういう厳しい状況では、ストレスが溜まりやすいし、継続することがむずかしいですね。

 

それよりも、こんなものも食べられる！

あんなものも食べられる！

お酒も飲みながら痩せられる！

意外とラク！

 

と、ポジティブな気持ちで進めた方が、続けやすいし、結果も出やすいと思います。

口癖は、「できるだけ」「なるべく」「だいたい」

こんな緩くて大丈夫なの？と心配される方も多いですが、

 

ダイエットでとっても大事な事・・・

それは、『継続すること』

粛々と・・・

 

理想は、ハミガキのように

毎日無意識でもできる習慣づけ。

気楽な感じで進めていきましょう(^.^)/~~~

 

トミナガ薬品あつこ店　佐世保市日野町８５７番地　0956-28-3710

 

先週、雲仙に紅葉狩りに行ってきました。

もう少し早かったかな～～途中から雨も降りだして～～

地獄近くのお店の木々は綺麗でした🍁