脂肪が燃えやすいのは、夏？冬？

実は冬の方が脂肪がもえやすいんですよ～

寒いと、体温を維持しようと体温を上げようとします。代謝が上がって脂肪が燃えやすくなるんです。

昔から、冬は寒さから身を守るために、体の窓を閉めて守る。という風に過ごしてきました。運動などあまりせずにじっとして過ごす。余分な体力の消耗を避けるようにすることが、体を守ることになっていました。

現代は、住居の気密性が高くなったり、暖房も十分になったので、それほどではありませんが、冬は消極的が体を守ることがいいのはおなじです。

「早寝普通起き」がお薦めです。

できることなら夕ご飯はごく軽くし、２１時くらいまでには寝る。

睡眠には多くのエネルギーを使います。眠っていれば飲食の誘惑もありません。体温を維持するために基礎代謝もあがります。

充分な睡眠をとれば体力も気力も充電できます。

脂肪を燃やしやすいサプリをつかうともっと効果的です。

ご相談ください。

お店の前に咲いていた寒椿。

冷たい風が吹く中、鮮やかな赤が心を温かくしてくれます。

トミナガ薬品あつこ店　佐世保市日野町857番地　0956-28-3710