何事にも不安で、何も手につかない。。。😢のご相談。

こんにちわ!!ダイエットと子宝相談を通じて、女性の体の不調に寄り添う漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡

以前、ダイエット相談でご縁があったお客様から「話に来てもいいですか?」とお電話がありました。

お話を聞くと、これから先が不安でしょうがない。と。ご主人と離婚されて、小学生だった息子さんと娘さんを大学、就職と一人で頑張って送り出されたんです。

子供たちは何も心配はないけど、これからの、自分の健康、仕事、お金のことを考えると不安で不安でしょうがなくなる。

こんな話は、職場の同僚や友人には言えないし、聞いてもらうのも気の毒だから・・・

ひとりで将来のことを考えるとネガティブになってしまいがちになるので、私に話すことだけでも、少しは違うと思います。

心療内科を受診して、向精神薬を使うものひとつの方法なんでしょうけれども、まだ、このお客様は、私に電話して話を聞いてもらおう!!と、現状を打ち返す力や精神力がおありなので、一時的な症状だと思われるので、まだ、飲まない方がよいと、私は思います。

子育てを終えた虚無感と、将来に対する不安で、「一時的な脳の機能低下」を起こしている状態だと思います。

しっかり休んで、栄養を取って、いっぱい話して、脳の機能を戻すことを意識してみられるようにお話しました。

こういう場合、「天然素材のだし」が神経伝達物質を増やすと言われていて、このことは広く周知されています。

発達障害の子供たちの食事指導にも、「だし」の推奨がされています。イリコでだしとった味噌汁を毎日飲みましょう。

まあ、なんか、悩んだら、ひとりで抱え込まないで、あつこ店にいらっしゃい!!って思います。

きれいなアジサイです。

トミナガ薬品あつこ店 佐世保市日野町857番地 0956-28-3710

 

 

人生初!!梅干し漬けに挑戦しました~!!

こんにちわ!!ダイエットと子宝相談を通じて、女性の体の不調に寄り添う漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡

昨日、人生初の、梅干し作りに挑戦しました!!

母に習いながら。

前日に一晩、ふげん水(粉酵素で、残留した汚れや農薬が取れる)につけておきます。

少し熟れた梅干しがトローン美味しく出来るそうです。(母曰く)

2キロ漬けました。出来上がりが楽しみです。

赤しそも、塩でもみ、今回塩漬けした梅から水分が出てきたら、入れるそうです。ひとまず、冷蔵庫で待機。

本やネットで見る作り方とはちょっと簡単すぎるんじゃ??と思いましたが、年季が入ったレジェンドを信じるのみです。

昨日は、そのまま、実家に預けて、母にお守してもらうことに。

保存食作るって、なんか楽しいな~って思いました(^^♪

次は、ラッキョウをつけてみようかな。と。その次は福神付けをと、計画中です(*^-^*)

トミナガ薬品あつこ店 佐世保市日野町857番地 0956-28-3710

不眠に悩んでる方!ここを気を付けてみて(^^♪

こんにちわ!!ダイエットと子宝相談を通じて、女性の体の不調に寄り添う漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡

寝つきが悪い!眠りが浅い!早く目覚める!・・・と、満足のいく睡眠がとれない方、意外に多いと思います。

睡眠不足はダイエットにも子宝にも影響が大きいのですよ。

漢方的には、よい睡眠の妨げになっているのは「熱」なんです。ストレスや不安感などで不眠に傾く方が多いですが、「肝」に負担がかかることによって熱がこもってしまう状態なんですね。

熱を冷ます性質の漢方薬中心に処方をお薦めすることが多いです。

一般的よく知られているのに、カフェインを含む飲み物を避けるのはよくありますが、それだけでなく、パソコンや携帯電話などの電磁波も注意する必要があります。

電磁波は、体内で合成される睡眠薬といわれている「メラトニン」の合成に悪影響を与えてしまいます。寝る前は控えた方がいいですよ。また、スマホを目覚まし代わりに抱っこして寝ている方も多いようです。使っていないときも電磁波を発生していますので脳にいいことはないですよね。

睡眠障害のあるかたは、寝るときはスマホのスイッチを切って、お隣の部屋に置いて寝ましょう。

うちのにゃんこの「ぴーちゃん」は、不眠症とは無縁です(*^-^*)

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暑い夏こそ湯船につかってね(*^-^*)

こんにちわ!!ダイエットと子宝相談を通じて、女性の体の不調に寄り添う漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡

そろそろ暑くなってきましたね!暑くなってくると、お風呂も、湯船にお湯ためず、シャワーだけでいいね!っとなりがちですが・・・

そうすると・・・

代謝が悪くなり、体重が落ちにくくなりますよ~~~

仕事中はエアコンの効いた部屋で過ごし、買い物などでスーパーに行くとここもまたクーラーがきいて寒いくらい。

家に帰ってもクーラーがきいていて、お風呂はシャワー・・・だと、

冷えた体が温もる時間がありませんね( ;∀;)

冬場だと温かい服を着て、暖房で温もり、温かい食べ物を食べるのに・・・

ダイエット中は特に、妊活中も湯船につかりじんわり体を温めましょう!

体の深部が温もると、そのあとは冷えるほうに向かいますのでその過程でよい睡眠に向かいます。

ぐっすり眠ることで、翌日のドカ食いを阻止できるホルモンが分泌されます。

 

湯船につかる

体が温もる

代謝が上がる・ドカ食いが減らせる

痩せやすくなる

いいですね~かんたんでしょう(^^♪

ぜひ、湯船につかりましょうね(^_-)-☆

これは、ダイエットには無縁の息子たちのがっつり弁当。

ビビンバ弁当にしました~

野菜もたくさん摂れていいメニューです。

息子たちのリクエストでお肉の下に炒り卵と海苔がひいてあります。

味噌汁つき。

トミナガ薬品あつこ店 佐世保市日野町857番地 0956-28-3710

頭重感、むくむなどの湿気が原因の症状には・・・

こんにちわ!!ダイエットと子宝相談を通じて、女性の体の不調に寄り添う漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡

長崎は、梅雨入りも時間の問題・・・といった今日この頃ですが・・・

湿気の多い梅雨時期は「湿邪」が体調に影響する時期です。

「湿邪」には増えすぎた外気中の「外湿」と、体の中にある「内湿」に分けられます。

「内湿」は、頭重感や浮腫み、倦怠感、めまい、下痢、消化不良、胃腸の不快感などの症状が現れます。

冷たいビールやジュースなどの飲み物やスイーツ、生ものなどの摂りすぎで増長しますので、摂りすぎにご注意ください。「内湿」は、ある程度は、注意したらコントロールできますので、ほどほどに。

「内湿」が「外湿」を呼び込む。ことになりやすいので、食生活の養生は大切ですよ!!

雨の日に癒してくれるあじさい。こんなかわいいピンクで八重です。

めずらしい(*^-^*)

トミナガ薬品あつこ店 佐世保市日野町857番地 0956-28-3710

一年に一度のご褒美🥂梅酵素!!

こんにちわ!!ダイエットと子宝相談を通じて、女性の体の不調に寄り添う漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡

青梅が出回ってきてますね~あつこ店でも、旬の青梅と、プレミアム酵素で作る梅酵素の予約をお受けしています(#^.^#)

夏バテや疲れ知らずで暑い夏を乗り切りましょう!!

小さな子供さんからお年寄りまで美味しく飲んでいただけますよ~

炭酸割もおススメでーす!!

トミナガ薬品あつこ店 佐世保市日野町857番地 0956-28-3710