フランクフルトにケチャップは必須ですか？

2020年12月05日

こんにちわ！ダイエットと子宝相談を中心に女性の体の不調に寄り添う、漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡

ダイエット中に、コンビニでお昼ごはんを選ぶとき、なるだけ糖質の低いものをチョイスした方がいいですよね～

そんな時、おにぎりやサンドイッチを選ぶより、からあげ、フランクフルト、ゆで卵やチーズ、サラダチキンなどがおすすめです。もちろん、サラダやとうふ、カップの味噌汁とかもいいですよね～

ここで、意外に見落としがちなのが、ケチャップやドレッシングなどに含まれる糖質の量。

ケチャップ100ｇ中に糖質27.4ｇ

バニラアイス100ｇに糖質22.2ｇ

なんとΣ(ﾟДﾟ)！！

アイスよりケチャップの方が多く含まれているんです。

せっかく糖質オフに近づいても残念なことになってしまいますね

ちなみに粒マスタードは100ｇ中12.7ｇ

ドレッシングの中で多めに糖質が入っているのが胡麻ドレッシング。100ｇ中に糖質21.2ｇ

さてさて、どういたしましょうか～～(*^-^*)

応援してます(*^-^*)

トミナガ薬品あつこ店　佐世保市日野町８５７番地

0956-28-3710

お昼ごはんに差し入れもらったちらし寿司(*^-^*)めっちゃ豪華！！

いろいろ考えたけど、美味しくいただいて、晩御飯を調節しました(^.^)/~~~

もみじの葉っぱの下にウニが隠れてました～最高！！

 

 

「部分やせ」ってできるんでしょうか？

2020年12月04日

こんにちわ！ダイエットと子宝相談を中心に女性の体の不調に寄り添う、漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡

プリプリ二の腕とか、りっぱなお尻とか・・・よくご質問いただくのですが・・・

これは、YESです！！

そもそも、なぜそこに脂肪がついているのでしょうか。ちゃんと役割があってそこについて居てくれているんです。(笑)

脂肪の役割、大きく分けて３つあります。

1.体温の保持（自前の断熱材）

2.内臓の保護（クッション）

3.余分なエネルギーの金庫（定期預金）

となれば、

１.低体温や冷え

2.内臓機能の低下

3.食べ過ぎなどのカロリーオーバー

などが考えられます。

体温を保つためにため込んでいる感じ。

ですので、「部分痩せ」には、「血流」を意識して流すことがポイントになります。

さすったり、叩いたりしたら、その部分はどうなりますか？

・・・赤くなりますよね。

気になる部分を積極的に刺激したり、動かしたり・・・

おすすめは、お風呂で、「もみもみ」「パンパン」「すりすり」(*^-^*)

お試しください！！応援しています(*^-^*)

トミナガ薬品あつこ店　佐世保市日野町８５７番地　0956-28-3710

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一流漢方製薬会社　JPS製薬のしょうかち茶

食後の血糖値を上げずらくしてくれるギムネマ・シルベスタ、ハト麦、オオバコ、プーアール、すぎな、桑の葉などがブレンドされてます。

香ばしくって美味しいですよ～