フランクフルトにケチャップは必須ですか？

2020年12月05日

こんにちわ！ダイエットと子宝相談を中心に女性の体の不調に寄り添う、漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡

ダイエット中に、コンビニでお昼ごはんを選ぶとき、なるだけ糖質の低いものをチョイスした方がいいですよね～

そんな時、おにぎりやサンドイッチを選ぶより、からあげ、フランクフルト、ゆで卵やチーズ、サラダチキンなどがおすすめです。もちろん、サラダやとうふ、カップの味噌汁とかもいいですよね～

ここで、意外に見落としがちなのが、ケチャップやドレッシングなどに含まれる糖質の量。

ケチャップ100ｇ中に糖質27.4ｇ

バニラアイス100ｇに糖質22.2ｇ

なんとΣ(ﾟДﾟ)！！

アイスよりケチャップの方が多く含まれているんです。

せっかく糖質オフに近づいても残念なことになってしまいますね

ちなみに粒マスタードは100ｇ中12.7ｇ

ドレッシングの中で多めに糖質が入っているのが胡麻ドレッシング。100ｇ中に糖質21.2ｇ

さてさて、どういたしましょうか～～(*^-^*)

応援してます(*^-^*)

トミナガ薬品あつこ店　佐世保市日野町８５７番地

0956-28-3710

お昼ごはんに差し入れもらったちらし寿司(*^-^*)めっちゃ豪華！！

いろいろ考えたけど、美味しくいただいて、晩御飯を調節しました(^.^)/~~~

もみじの葉っぱの下にウニが隠れてました～最高！！

 

 

「部分やせ」ってできるんでしょうか？

2020年12月04日

こんにちわ！ダイエットと子宝相談を中心に女性の体の不調に寄り添う、漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡

プリプリ二の腕とか、りっぱなお尻とか・・・よくご質問いただくのですが・・・

これは、YESです！！

そもそも、なぜそこに脂肪がついているのでしょうか。ちゃんと役割があってそこについて居てくれているんです。(笑)

脂肪の役割、大きく分けて３つあります。

1.体温の保持（自前の断熱材）

2.内臓の保護（クッション）

3.余分なエネルギーの金庫（定期預金）

となれば、

１.低体温や冷え

2.内臓機能の低下

3.食べ過ぎなどのカロリーオーバー

などが考えられます。

体温を保つためにため込んでいる感じ。

ですので、「部分痩せ」には、「血流」を意識して流すことがポイントになります。

さすったり、叩いたりしたら、その部分はどうなりますか？

・・・赤くなりますよね。

気になる部分を積極的に刺激したり、動かしたり・・・

おすすめは、お風呂で、「もみもみ」「パンパン」「すりすり」(*^-^*)

お試しください！！応援しています(*^-^*)

トミナガ薬品あつこ店　佐世保市日野町８５７番地　0956-28-3710

　ダイエットにおすすめのお茶

一流漢方製薬会社　JPS製薬のしょうかち茶

食後の血糖値を上げずらくしてくれるギムネマ・シルベスタ、ハト麦、オオバコ、プーアール、すぎな、桑の葉などがブレンドされてます。

香ばしくって美味しいですよ～

 

不眠症の漢方治療で、花粉症も治りました～の嬉しいご報告(*^-^*)

2020年11月24日

こんにちわ！ダイエットと子宝相談を中心に女性の体の不調に寄り添う、漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡

不眠症と花粉症とは一見関係ないようですが、不眠症が引き起こす体への影響が花粉症を引き起こしていたんです。

眠れなくなったのは、６年前頃から。第１子を出産されたころ。

さらに、３年前に、ご主人のご実家に一緒に住むようになった。その他いろいろ。

最近は、動悸までする。心療内科、内科、循環器科・・・異常なし。

でも、６年間の３日間だけ、すごく眠れた。眠れるってこういうことかとあらためて実感したと。その時は、体調もすごくよかった！

３日間眠れた時、何か変わったことはありませんでしたか？と、お聞きしても、何にもないです。と。でも、よくよく考えていただくと、ネットの投稿にストレスを感じていて、やっとやめられてホッとした時だった。と思い出されました。

やはり、かなり無理をされていて、「肝」の圧迫で熱を持ち、「心」に飛び火して動悸まで出てきている様子。

肝の熱を取り、冷ます。熱を冷ます水を貯える。緊張を緩ませる。の方向で漢方薬をおすすめしました。

2～3日後には楽になって、眠れるようになった。と喜んでいらっしゃいました。

今度は花粉症の薬を欲しい・・・と言われていましたが、2回目の来店時、実は最近調子がいいんです。と。

これは、肝の熱が、鼻の粘膜に熱を持たせ、そこを冷やす為に水が集まってきて、粘膜の浮腫・・鼻づまりが起こっている。水が多く集まって鼻水が流れる。

こういう状況が改善したからと考えられます。

不眠と、鼻づまり・鼻水・・・がいっぺんに治っちゃいました。

私のプチ糖質オフ昼ごはん。

サバのチーズ焼き・ゆで卵・ゼラチンを溶かしたどんぶり(笑)味噌汁・小豆と黒豆いりの玄米ご飯。血糖値を上げづらくするダイエット茶。

玄米ご飯は、最後に食べますよ～(^.^)/~~~

ゼラチン入りの味噌汁はおすすめです！お腹いっぱいになるし、お肌も調子よくなります。足腰も衰えないように今から対策です！！

ゼラチンを温かいみそ汁にサラサラ～と入れてお箸でまぜるだけ。

私は欲張って、2袋入れます(*^-^*)

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アトピーが悪化しやすい秋に入りました。

2020年09月15日

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日中は、まだまだ日差しが強く、暑いですが、朝晩はずい分涼しくなってまいりました。

同時に、空気が乾燥してきましたので、乾燥によって悪化してくる体調の変化もチラホラ。。漢方のご相談も増えてまいりました。

とくにアトピー性皮膚炎。

涼しくなると、皮脂の分泌が少なくなってきます。すると、皮膚のバリア機能が弱くなって、かさかさ、炎症、かゆみ・・・となってしまいます。

あつこ店では、①皮膚の潤い②炎症をおさえる③熱を冷ます(清熱）④悪さをする菌を殺菌する。のアプローチをします。あと、熱を亢進させる生活習慣の見直しも大事です。食事・アルコール・睡眠・心の持ち方・・・・

すでに皮膚科にかかっていらっしゃる方がほとんどですので、皮膚科の塗り薬を併用しながら、かゆみや炎症、乾燥を引き起こさない体質に変えていけるようにしていきます。

経験上、赤みや痒みは割合早く改善を体感していただけてます(*^-^*)

ご相談お待ちしています。

みゅうちゃん。あなた、やっぱり、狭いとこが好きよね～『あたしんとこよ！なにか！！』って言いたげです。

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酒さ・脂漏性湿疹のご相談

2020年09月11日

こんにちわ！ダイエットと子宝相談を中心に女性の体の不調に寄り添う、漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡

今回は、酒さのご相談です。

きっかけは、おそらく、ケミカルピーリングのようなものを行った事と、ヒルドイドを、保湿のために顔に使ったとのこと。

そのあとから、両方の頬に赤みと火照りがでてきたようです。

また、元々からあった脂漏性湿疹で額に痒みとブツブツがなかなか治らない。とのこと。

ピルを服用されていらっしゃることから、体温の上昇で、発赤を助長することになっているようです。可能なら中止することをお薦めしました。

まず、清熱作用の漢方薬。。特に上半身によく働きかけるものを飲んでいただきました。

１週間後、赤みと火照りが改善していました。

同処方で改善見込まれそうなので、継続しています。

脂漏性湿疹に関しては、皮脂の分泌を阻害するような食事内容・生活習慣を改善すること。

細かい体調の変化で不安な事は、ラインでやり取りして解決しながら

スクワレンの塗り薬で、痛めた皮膚の治癒をはかりながら、日常生活の改善をお支えし、根本治療を目指しています。

表情もずいぶん明るくなられました。なによりです(*^-^*)

お顔の写真を撮らせていただきましたが、投稿は差し控えさせていただきます。

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食べていないんですけど・・・痩せないんです・・・( ;∀;)

2020年09月02日

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ダイエット相談で、あんまり食べていないんですけど・・・痩せないんです・・・と言われる方がよくいらっしゃいます。

このようにおっしゃる方々は、２つの傾向に分かれます。

１つ目は、あんまり食べていないと思いながら、意外と食べている・・・という方、案外多いんです。

例えば、　朝昼を少しの量で頑張って、

夜・・ごはんなし、おかずを少し。

この場合、ごはんを食べていないという安心感でから揚げや酢豚などおかずやアルコールを、結果的にたくさん食べていることになってしまっている。ついでに、お風呂上がりのアイスやくだもの。(*_*)

でも、こういうケースは、食べる時間帯と量を工夫したら痩せやすくなられます！！

問題は、２つ目の本当に食べる量が極端に少ない方。

例えば・・・

朝、バナナ

昼、おにぎり１個

夜、お菓子・・・

もちろん摂取カロリーを減らすと体重は減りますが、すぐに下げ止まりがやってくるケースが多く、それ以上体重が減らない。

体を維持する栄養が充足されないため、命を守るために今の体重を維持しようとする。

それに、お菓子は食事ではありませんよね。必要な栄養は摂れません(*_*)

栄養バランスを良くして、必要な量を摂って、脂肪を燃やして健康的に痩せましょう！！

ご相談ください(*^-^*)

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熱中症予防に、スポーツドリンクなら何本飲んでも大丈夫！だと、思っていませんか？

2020年08月27日

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昨日、厨房で働く3０代の女性のダイエットカウンセリング中、蒸気で暑いのにマスクしないといけなくて、毎日汗だくなんです。なので、経口補水液やスポーツドリンクをたくさん飲んでいるんです。。と。

スポーツドリンクには糖質が高いものが多く、あるドリンクには500ｍｌに角砂糖６個分入っていると言われています。かなりの量ですよね。

角砂糖１個＝4ｇとして、6個分で24ｇ。

ごはん150ｇ（茶碗1膳）に、糖質（炭水化物）約55ｇ入っています。

なので、スポーツドリンク（５００ｍｌ）1本は、ご飯　約1/2膳に匹敵します。

喉が渇いていたら、2～3本軽く飲んでしまいますよね～

普段の生活に比べると、ご飯1膳分・・約250kcal（スポーツドリンク500ｍｌ2本で）を、知らず知らずに上乗せして摂取しいることになっています。

脂肪1ｋｇは、9000kcal多く（必要量より）とれば、確実についてきますので、

36日で確実に1ｋｇ増えることになります。（9000kcal÷250kcal=36日）

また、スポーツドリンクにはナトリウム・・・塩分が入っていますので、飲みすぎは浮腫みの原因にもなってしまいます。

飲むときは、倍量に薄めるとかの工夫が大事になってきます。

おすすめは、麦茶が水。それに塩分補給に、梅干しを少しずつというのが、むかしながらで、日本人の体に合っていると思われます。

お気をつけください！！

不明な点はお聞きくださーい！！

 

高校男子の手抜き弁当。ごめんね～。オムレツ、シュウマイ、ピーマン炒め、プチトマト。

部活を引退したのでお弁当も少なめになりました。

でも、大きめおにぎり2個が、つきます。

夕方までに調整しながら食べるそうです。中身は毎日シーチキン。よく飽きないなーとおもいます(*^-^*)

保冷剤をたくさん入れているので、、食べるときは冷やしおにぎりになっています(^_-)-☆それでもおいしいんだって！！

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安産祈願で、淡島神社にお参りしてきました。

2020年08月26日

こんにちわ！ダイエットと子宝相談を中心に女性の体の女性の体の不調に寄り添う、漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡

８月２３日の戌の日に、お嫁さんの安産祈願についていってきました。

鹿子前町に住んで２５年ほどになるのに、隣町の船越町にある淡島神社には行ったことがありませんでした。

子宝祈願・安産祈願など、特に女性の願いを叶えてくださる神様で有名なのだそうです。もちろん男性も大丈夫です。

今回、長男のお嫁さんの安産祈願によかったら一緒に❤と誘ってもらいました。

海に囲まれた（陸から近いけど）島なんです。

この小さな橋を渡ると小島になっています。

お祓い、祈願をしていただいた後、小さな鳥居をくぐれば願いが叶う！！ということで、みんなで挑戦！！

こんなに大きな男の人達も通れました。（笑）もちろん私も！！

お嫁さんが元気で、元気な赤ちゃんがうまれますように(*^^*)

長男の守り神の龍神様が祀られているということで、龍神の島へ・・・小さな橋を渡ればすぐに行けます。

この写真に鯛が３匹写ってます。

海も透き通っていて、普通に3～40㎝はあるような鯛が泳いでいました。いらっしゃい～と言っているかのように楽しそうに泳いでいました。

九十九島が近くに見えます。

こんなに近くに、こんなに心が洗われるような場所があるなんて！！

導いてくれたお嫁さんに感謝です(*^-^*)

来年１月に、初めておばあちゃんになります。

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パニック障害のような症状の方。漢方とカウンセリングでよくなられました。

2020年08月22日

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４０代の女性で、１０日ほど前から、右のほほがピクピクしだした。その頃よりまともに眠れなくなった。寝ても３０分くらい。そして、眠るのが怖くなった。

耳鳴り、喉のつまりを感じはじめた。

首筋や肩、背中がパンパンに張って痛い。左の手や足がしびれ始めた。

過呼吸症候群のような追い込まれるような症状が発作的に起こる。

そんな症状があって漢方でどうにかなりませんか？と切羽詰まったようにご連絡がありました。

あつこ店に来られた時も、泣きはらしたように目が充血して、呼吸が浅く、不安そうでした。

お聞きした話を要約すると、

高校３年生の長男さんの県外大学進学が決まっての喪失感、部活の中でのいざこざ。ご主人との温度差。

かなり肝に負担がかかり、熱を持ち、心へ飛び火している状況のようです。

心配な事、悩んでいることなど一つ一つ整理して、ものの考え方などお話させていただきました。

また、疎肝解欝の漢方薬と、ストレスや疲れを取るなどのサプリメントを飲んでいただきました。

お店を出られるころには、かなり楽になったと喜ばれ、即効性にびっくりされていました。

１週間くらいで見違えるほど元気になられました。１週間後のご来店時は、ニコニコ笑顔が見られ、綺麗にメークされ（初めて来られた時はノーメーク）、おしゃれもキメキメで美しかったです。

母親にとって、特に息子は、・・・深い愛情とつながりがあるんですよね～( ；∀；)

私も、息子が２人いますので、お客様の心が手に取るようにわかりました。長男は県外に出ることはなかったのですが、近く結婚するので、お嫁さんにバトンタッチしないといけないので、複雑でさびしい想いです。そこで、私もかなりへこみました。二番目の息子は、お客様の子供さんと同じく高校３年で、県外の大学を志望しているので、来春には、巣立っていくのでしょう( ；∀；)

成長して親の手を必要としなくなり、人生の次のステップに進んでいくのですから、喜ばしいことです(*´Д｀)

子供が巣立っていけば、本当の自分の人生を楽しめることになります。

どのように楽しむかを考えると、クヨクヨしているのももったいないのかもですよね。

悩んでいらっしゃる方は、ご相談ください(*^-^*)

楽になりますよん♪

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モーニング

娘が自動車免許所得で大村市の試験場に朝早く佐世保を出ないといけないので、どうせなら前泊しようということになり、近くのホテルに二人で泊まりました～

ヴィラテラス大村。とても広い部屋で、快適でしたよ～

 

お盆過ぎ！！ダイエットのチャンスですよ！！

2020年08月19日

こんにちわ！ダイエット相談と子宝相談を中心に女性の体の不調に寄り添う漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡

お盆が終わりました。

今年はいつもと違ったお盆の過ごし方をされていた方が多いと思います。いつもより、美味しいものを、多めに食べちゃったな～～と体重計に乗ってお悩みの方も多いと思います。加えて、春ごろからの自粛生活で、いわゆるコロナ太りされた方も多いそうです。

お盆や夏休み、コロナで増えてしまった体重をそのままにしていると、次にやってくる年末年始の楽しいイベントでさらに上乗せになってしまうことにも・・・・

そう！食べておいしい思いして楽しむのが悪いんじゃないんですよ！！

増えた体重をそのままにしておくことが悪いんです！！

体重が増えちゃったな～と思う方！！まずは、ご相談ください！！

ダイエットは、継続が大事です。一人で頑張るのは、難しい場合が多いです。。

あつこ店のダイエットは、燃焼系のサプリや体質改善の漢方薬を使いながら、マラソンの伴走者のように一緒に喜んだり悩んだりで進めていくダイエットです。

お盆を過ぎると、お正月はすぐにやってきますよん♪

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お盆休み暑すぎたから、涼しい部屋でゴロゴロしていたら、私のお腹に乗ってきて動いてくれない・・・

可愛いからまっいっか(*^-^*)

🎊ダイエット成功のご報告🎊

2020年07月25日

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🎊ダイエット成功のご報告です🎊

８週間で　体重　－5.5ｋｇ　脂肪の量　－4.7ｋｇ

体脂肪率　31.9％→26.3%　　ウェスト　－12㎝

約5年前にあつこ店のダイエットで、3か月で体重－7ｋｇ成功されて、ずっと維持されていたのですが、ちょっとしたきっかけで食べ癖がついて３ｋｇ増。給付金が出た(笑)というのもあって再挑戦！！さらに体重減って、スッキリ綺麗になられました！！

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高校バスケ引退試合( ；∀；)

2020年06月09日

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新型コロナウィルス影響で、高総体が中止になったので、今年で引退する3年生のために、代替試合を用意してくださいました。

5月30日、31日と、6月6日、7日。4日間の日程で佐世保市の高校同志で練習試合。

いつもの県をあげてのお祭りのような派手さはなかったものの、リーグ戦のように時間をかけてバスケットを楽しめ仲間たちとの交流もできました。

小学校1年生から12年。よく頑張りました。大きく成長し、たくさんの仲間ができましたね～

楽しかった～～(^o^)バスケやってよかったね～

次はお勉強頑張ってね～

母は、頭と体にいい、食事を勉強して、サポートがんばりますよ！！

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男性性機能障害について、漢方的アプローチ(^-^)

2020年05月27日

こんにちわ！ダイエットと子宝相談を中心に、女性の体の不調に寄り添う、漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡

子宝相談に来て下さるお客様に時々ご主人のご相談があります。

そもそも、男性機能障害とは、

・性欲・勃起・絶頂感・射精

これらにおいて何らかの障害があることです。

西洋医学的には、心因的なものと器質的なものに対して内服治療が中心になるようです。

内服薬にはバイアグラ。最近はやレビトラ・シアリスなど、改良されたお薬も出ているようですが・・・・

自律神経に密接な関りがあり、簡単に言えば

・副交感神経で勃起（血管拡張）・交感神経で射精（筋肉の緊張　興奮）となります。

お客様からは「EDに効く薬」と希望されるのですが

漢方的に言うと、体質に様々なタイプがいらっしゃいますので一概に「コレがいいですよ！」とは言いにくいのです。

大まかに２つのポイントがあります。

①瘀血　（血流が悪い）

勃起するには陰茎に血液を集め充血をしないといけません。糖尿病や高脂血症など、血液に粘りがある方などはうまくいかない傾向に。

②のぼせなどの熱（赤ら顔・興奮しやすい）

４０才以降になると腎陰が不足して腎陽が抑えきれなくなり熱が頭部（首より上）に上がっている方。

熱が頭部に上がっているということは、血液が過剰に頭部に集まることであり、血管が拡張して赤みを帯びた顔になります。（脳血管障害になりやすい）

相対的に下部の血液量が少なくなるので陰茎を充血できず勃起不全になります。

心臓に負担のかかっている方や高血圧の方に多いです。

それぞれに対応が違いますので、一度ご相談ください(*^-^*)

EDを改善することで、健康な体にもなっていきます。一石二鳥です。

トミナガ薬品あつこ店　0956-28-3710　佐世保市日野町８５７番地

 

少し前になりますが、母の日のプレゼント。

ワインのセット。北九州の大学に通う長女から。

まだ、ずっと佐世保に帰れてなく、一緒に飲めるまで大事にとっておきます。

それにしても可愛いボトル❤

 

せっかくのまとまったお休み！！半月ダイエットチャレンジしてみませんか！！

2020年04月25日

こんにちわ！ダイエットと子宝相談を中心に女性の体の不調に寄り添う、漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡

新型コロナウィルスの感染拡大で、自粛要請が進んでますが、お家にこもりっきり状態になると、お腹のお肉(≧∇≦)、二の腕のぷにゅぷにゅ、あごが二段になったり・・・・

せっかくまとまったお休みがあるのなら、ゲームやビデオなどで”ゆっくりゴロゴロモード”ではなく、”すっきりスリムモード”にシフトして、コロナから脱出したときには、これまでとは違った私になっていましょう！！

サイズを気にしないで着たい服を自信もって着てる私！

疲れにくく、身のこなしがスマートになった私！

大好きな人に告白してる私！・・・

そんななりたい私になる、そんなチャンスが、今の自粛期間だと、切り替えてみませんか？

気負いなくダイエットにとりかかれるように、半月セットを企画してみました。（すでに、あつこ店のダイエッターさんにも大好評なんですよ(*^-^*)）

内容は、あつこ店推奨の燃焼系サプリ2種、代謝アップのサプリ1種の3品目。詳しくは、お問い合わせください(*^-^*)ライン＠でのやり取りでもOKです！！

それに半月セット限定のプレゼントが太っ腹。糖質と脂質の吸収カット剤1ヶ月分。浮腫みや代謝アップのサプリメント3日分。（定価では約12000円相当分になります！！メーカーさんの協力で実現なんです！）

さらに！2週間で、体重の2％以上マイナスできたかたへ、（例えば60ｋｇの方は、1.2ｋｇ以上）、あつこ店で使える１０％引き商品券プレゼント！

さらにさらに！3％マイナスの場合、（60ｋｇの方が、２週間で1.8ｋｇ以上－の場合）燃焼系サプリ２種１日分プレゼントいたします。

お店に来店できなくても、体重の変化のグラフをつけていただき、自己申告でもOKですよ～(^.^)/~~~

気になるな～やってみようかな～と思った方は、

今すぐ、あつこ店にお電話ください。（お休み中でも通話できるように転送対応しています。）または、ライン＠、HPからのお問い合わせでもOKですよ(*^-^*)

 

母とよくランチに行ってる、有田焼で有名な、佐賀市有田町にある、ギャラリー有田もしばらくはお預けです。

素敵な有田焼のカップ。やっぱり、藍色は好きです。

 

このカップ絶対高いよね！

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