子宮筋腫のご相談・・・その後

2019年05月25日

こんにちわ！！ダイエットと子宝相談を通じて、女性の体の不調に寄り添う漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡

3月末に7㎝の子宮筋腫で子宮全摘を勧められている方のご相談がありました。ブログにアップしていますが・・・

その方に合った漢方薬を飲んでいただいて約2ヶ月。検査してもらったら2㎝小さくなっていたと喜んで報告に来てくださいました。

漢方的には5㎝より大きくなると難しいといわれているのですが・・・

子宮筋腫は体の血液の流れが滞る「瘀血」という状況になっています。その状態をひきおこしている日常生活の背景があります。

病状を治して、原因も治していくことが出来るのは漢方相談の強みだと思います。

仕事も家庭の中もかなりのストレスを抱えていらっしゃたので「肝」の圧迫がおこっていました。「肝」は血液の貯蔵庫。流れをスムーズにすることも大事なお仕事。それがうまく機能してなくて「瘀血」をひきおこしていたのです。

今回、肝を緩めることと、瘀血を改善する。ということで子宮筋腫が小さくなってきたと思われます。

ストレス緩和の漢方薬のおかげか、子供さんにへの対応も優しくなれて、子供さんもお母さんの変化に気づいて、喜んでいらっしゃるとのことです。

トミナガ薬品あつこ店　佐世保市日野町857番地　0956-28-3710

差し入れ弁当。

鱧とウナギが入ってた～～一切れずつだけど・・・・美味しかったです。感謝(^^♪

日曜日は、落語会でした(*^-^*)

2019年05月22日

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5月19日日曜日は、落語会でした。林家正蔵さんです。素晴らしかった～♡

子供たちが一流の落語家さんの前座を務めさせていただく、佐世保かっちぇて落語会。今年22才になる長男が中学生の時から落語っこに参加させていただいてから早10年になります。今は、大人になってしまったので家族そろってボランティアで裏方さんで参加させていただいてます。3番目の高校2年の息子は、部活のバスケがひと段落したらもう一度落語をやりたいな～～と言っている（言わせている）ので楽しみです(*^-^*)今回は、部活の練習が終わってから駆けつけてます。ポスター張りや、椅子やテーブルなどのかたずけ。若い力は貴重です。

今回は、主人のお仕事仲間の息子さんが初高座でした。小学3年生だったかな～着なれない和服なのに堂々と落語を披露されてました。

最後は正蔵さんを囲んでのお疲れ様会です。とっても和やかにすすみます。私たちは、落語っこの父兄席で。落語っこの父兄という共通点だけで、年齢も職業もなにもかも違う仲間たちと乾杯おしゃべりは、ほかでは味わえない楽しみです。

今回は、近くの県立高校の校長先生をしている中学校の同級生に偶然会えました。しゃべったの実に40年ぶりなんだ～～(゜o゜)

あしたから頑張ろう！！という力を充電できた1日でした💪

次回は、8月25日春風亭一朝・一之輔さんの親子会です。

♪いや～落語っていいもんですね～♪

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爪がもろくてネイルができないという方・・・血の不足が考えられます。

2019年05月17日

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こんなにきれいなネイルができたらな～

でも、二枚爪になったり、ジェルネイルに爪が持たない・・・などと爪に関するお悩みをお持ちの方多いと思います。

これは、中医学的に考えると血の不足によって引き起こされている症状の1つです。

血が不足する原因として、１、血の材料となる食べ物が足りていない。２、脾胃（消化器系）の弱りによる栄養吸収力の不足。３、腎の機能低下による血の生成力の低下。４、目の使い過ぎやストレス。５、過労や病気。６、出血。

血が作り切れていない。ということと、使いすぎている。失いすぎている。

爪の弱りのほかに、めまい、視力減退、筋肉がつる、疲れやすいなど。また、精神活動にも影響があるので、不眠、不安、覇気不足など、やる気や元気のなさにつながってきます。

血虚を改善していくと、爪が綺麗になり、体調がよくなり、元気が出て、仕事や勉強にも集中して身が入る。ということにもなっていきます。

血を増やす食べ物としては、黒きくらげや人参、レバー、牡蠣、あさり、いか、くろごま、ひじき、なつめ、プルーンなど。

無理しないで休養をとる。

漢方薬で血を増やす役割の補血剤がありますので、早く改善したい場合はお薦めします。

専門家にご相談ください(^_-)-☆

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何時に寝るかが脂肪の燃え方を左右する！！

2019年05月16日

こんにちわ！！ダイエットと子宝相談を通じて、女性の体の不調に寄り添う漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡

「最近、夜遅くまで何をするでもなく起きてますね～」と、ダイエットに通われているお客様。今週は調子がよく1週間に１．５㎏落ちていらっしゃいましたが、よく眠っていますか？と、お聞きすると、そうでもなく、寝れるのに寝ないのはもったいないよ～～ってお伝えしました。

夜寝ることは、大切な体のメンテナンス。睡眠不足はお肌を痛めるだけでなく、ダイエットの大敵でもあるのです。

睡眠が足りないと食欲を増進するホルモンがたくさん分泌し、食欲を抑えるホルモンが少なくなります。

また、夜眠っている間に、脳から成長ホルモンが分泌されます。成長ホルモンは、青年期までの体の成長を促すだけでなく、ダメージを受けた体の修復や、代謝を上げ脂肪を燃やしやすくする働きをしています。

成長ホルモンが少なくなると、脂肪細胞の燃焼効率が低下し、内臓脂肪がたまりやすくなってしまいます。

成長ホルモンの分泌は22時から2時頃がピークです。その時間帯に睡眠をとるとダイエットにも効果的デスクトップ。ダラダラと起きているのはもったいないもったいない。お肌も調子が良くなって気分もアップしてきますよね(^^♪

応援しています！！

やっぱりこの時期はあじさいですね～うす紫は蒸し暑さを爽やかな気分にしてくれる。大好きですね(*^-^*)

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アラフォーから太りだした方のおすすめダイエット

2019年05月14日

こんにちわ！！ダイエット相談と子宝相談を通じて、女性の体の不調に寄り添う漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡

「若いころは、少し食べるものを減らしたら体重が減っていたのに…」と思いますよね～

40前後には、女性ホルモンが減ってきたり、運動量の変化で筋肉量が減ることで基礎代謝か減ってきたり・・・で自然な変化なんですよね。

女性ホルモン（エストロゲン）が減ってくると、レプチンというホルモンが減り、脂肪が燃えにくくなります。

ただ、ジムで汗を流したり、食べる量を減らしたりなど、若いときのダイエット法が合わなくなってきたな～と思われる方は、体の変化に沿ってみるやり方がいいようです。

栄養バランスを考えながら、食事を見返してダイエットを進めていきましょう。

最近は、腸内細菌を整えると、女性ホルモンに近いものを産生できることがわかってきています。また、更年期特有のイライラや、プチうつ状態の改善もできることがわかっています。

専門家にご相談ください(^_-)-☆

応援しています(^.^)/~~~

うちの猫ちゃん。なんか狙っているみたい。キッチンにいる、あたしを見てあまりにじっとしているからパチリ。

どうやら、海老の天ぷらした後のえびの殻が気になっていたようでした(#^.^#)それにしても目つき悪っ！！いつもはもっとかわいいのよ。

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「あまり食べてないのに太る」という方へ

2019年05月04日

こんにちわ！！ダイエット相談と子宝相談を通じて、女性の体の不調に寄り添う漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡

「わたし、あんまり食べないんですが太るんです。（痩せないんです）」とおっしゃる方がよくいらっしゃいます。

痩せたいということに意識が行き過ぎて、じゅうぶんな食事や栄養が摂れていない方がおおいです。

食事の必要量がとれていなくてエネルギー不足となり、疲れやすく、体力も筋力も弱くなっています。疲れやすいので運動もできず、筋肉が少ないので基礎代謝が低くて体脂肪が燃焼されません。

そのため、食べたものをそのまま脂肪として蓄えようとしてしまうので食べる量が少なくても太りやすい状態になってしまうのです。

食事を減らすため、途中でお腹がすいて、間食をしてしまう。食事であまり食べていないから・・・という安心感でポテトチップ1袋完食！！コーラも！！という状態に！！

お菓子ではビタミンミネラルなどの栄養素は期待できないので、脂肪を燃やす力がなく、脂肪が蓄積してしまう・・・という悲しい連鎖になってしまう・・・

心あたりありませんか？？

ギクッ( ﾟДﾟ)っとする方多いんじゃないかな～

きちんと食べて痩せやすいカラダつくりをしましょう！！

ご相談ください(^_-)-☆

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母が育てているサボテン。愛情いっぱい受けて育っています。すごいな～

佐世保の藤の名所。藤山神社に行ってきました。

2019年05月03日

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佐世保の柚木地区の藤山神社に藤の花を見に行ってきました。

実家から近いところにあるのに・・・ずいぶん前から藤の名所と人気なのに・・・初めてきました(;’∀’)

やっぱり、来てよかった！

藤の花のいい香りがしています。こんなにいい香りだとは知りませんでした(#^.^#)

見ごろはこの時季の2~３週間・・・もあるかな～って感じみたいです。

日本舞踊に「ふじむすめ」とか、源氏物語にも「藤壺の宮」とかあるくらい昔から好まれていた花なんですよね。やっぱり美しいわ～

えんむすび。一緒に来てくれた旦那さんとの縁も、結びなおさなきゃですかね(^.^)/~~~

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タイトな服で体型維持(^.^)/~~~

2019年05月03日

こんにちわ！！ダイエットと子宝相談を通じて、女性の体の不調に寄り添う漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡

最近は、ウエストゴムのパンツやスカートが多くなったような感じがしますが、どなたも1本くらいはお持ちなんじゃないかな～

パジャマや部屋着はまあ仕方ないとして、外出着には使わない方がいいと思います。ウエストゴムだと、体型の変化に気づきにくいし、お腹をひっこめたり背筋を伸ばす機会も少なくなるんじゃないかな。

タイトな服は洋服サイズ通りの体型を維持しなくてはすぐに着られなくなってしまうので、いつも自分のサイズに敏感になります。周りの視線も気になるので緊張感も維持できますよね(^^♪

少し小さめの服でも、2～3日着ていたらきつくなくなることもよくあります。

食事でも、お腹いっぱいと思えるポイントも変わってきますよね！！

応援してます！！

グリーンのあじさい。うす紫のあじさいが一番好きだけど、グリーンもおしゃれでいいですよね。

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イライラしたり心が落ち着かないときは・・・

2019年05月02日

こんにちわ！！ダイエット相談と子宝相談を通じて、女性の体の不調に寄り添う漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡

ゴールデンウィークまっただ中で楽しい時間を過ごされたり、お仕事バリバリの方もいらっしゃいますよね～

今年は、5月と言っても気温が定まらず、ひんやりとする時もありますよね。こういう時、体温調節で自律神経にストレスかかり、着るものに悩んだり、なにかとすんなりいきません。「肝」にもストレスかかってます。

春は肝が弱まる時期。

中医学でいう「肝」は、

血を蔵し、自律神経を介して血流量の調整をし、精神情緒の安定を担っています。

イライラしたり、不安や落ち込み、お腹が張りやすく、筋肉や筋が張ったり、腰痛、ひざ痛、肩こり、片頭痛、下痢や便秘などの症状が現れます。

さまざまなストレス、長期休暇あけなど体調を崩しやすいこの時期は

青の食べ物を摂りましょう。

「青」・・・緑の物が気をめぐらし体の不調を改善してくれます(*^-^*)

アスパラガス、うど、オクラ、春菊、せり、セロリ、にら、ブロッコリー、えんどう豆、スナップエンドウ、そらまめ、いんげん豆・・・

旬で美味しいものばかりですね。

新緑の季節の緑はこの時季、体に必要なものなんですね。つくづく、自然界はうまくかみ合っているな～～って思います。

大きく深呼吸するのもおすすめです(*^-^*)

お客様からのおみやげいただきました。畑から収穫したての豆類。自然のたい肥で育てた野菜たちだそうで、栄養たっぷりって伝わります(*^-^*)

さっそくゆでたり炒めたりして食べようと思いまーす！！

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