こんにちわ！！ダイエット相談と子宝相談を通じて、女性の体の不調に寄り添う漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡

ゴールデンウィークまっただ中で楽しい時間を過ごされたり、お仕事バリバリの方もいらっしゃいますよね～

今年は、5月と言っても気温が定まらず、ひんやりとする時もありますよね。こういう時、体温調節で自律神経にストレスかかり、着るものに悩んだり、なにかとすんなりいきません。「肝」にもストレスかかってます。

春は肝が弱まる時期。

中医学でいう「肝」は、

血を蔵し、自律神経を介して血流量の調整をし、精神情緒の安定を担っています。

イライラしたり、不安や落ち込み、お腹が張りやすく、筋肉や筋が張ったり、腰痛、ひざ痛、肩こり、片頭痛、下痢や便秘などの症状が現れます。

さまざまなストレス、長期休暇あけなど体調を崩しやすいこの時期は

青の食べ物を摂りましょう。

「青」・・・緑の物が気をめぐらし体の不調を改善してくれます(*^-^*)

アスパラガス、うど、オクラ、春菊、せり、セロリ、にら、ブロッコリー、えんどう豆、スナップエンドウ、そらまめ、いんげん豆・・・

旬で美味しいものばかりですね。

新緑の季節の緑はこの時季、体に必要なものなんですね。つくづく、自然界はうまくかみ合っているな～～って思います。

大きく深呼吸するのもおすすめです(*^-^*)

お客様からのおみやげいただきました。畑から収穫したての豆類。自然のたい肥で育てた野菜たちだそうで、栄養たっぷりって伝わります(*^-^*)

さっそくゆでたり炒めたりして食べようと思いまーす！！

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