こんにちわ！ダイエットと子宝相談を中心に女性の体の不調に寄り添う、漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡

気温が上がってカフェのこんなドリンクが美味しい季節ですよね！

買い物帰りにちょっとのど乾いた！とか、甘いのが欲しいな～とか美味しいですよね～私もよく、お世話になります。スタバさん。

いつも。よく。など頻繁に利用するのは・・・ダイエットをお考えの方はちょっと考えものです。

コーヒーを一杯飲むのと、生クリームやアイスクリームが乗ったやつを飲むのとでは、簡単に100㎉は増えます。

たとえば、毎日100㎉摂取を増やすと、3か月で確実に1㌔体重が増えることになります。おそらく脂肪が😱

1日100㎉×30日×3か月＝9000㎉・・・これはザックリ脂肪1㎏に匹敵します。

3か月で1㌔・・だとすると1年で4㎏増加に😱😱😱

これは生クリームやアイスクリームだけでなく、ケーキやおかし、パスタや果物でもおんなじ事が言えます！！

ふだんは、ブラックコーヒーにして、たまのご褒美に！のような頻度にしてはいかがですか(*^-^*)

トミナガ薬品あつこ店　0956-28-3710　佐世保市日野町８５７番地

波佐見講堂の近くのカフェのお庭。

大好きなアジサイがこれから咲こうとしています

爽やかですね～

ここのグリーンカレーが大好きです。

デザートはパンナコッタ。

こんな日は、晩御飯は気を付けますよ(^_-)-☆