歌うことはカロリー消費につながります！
腹式呼吸を意識して歌うと、内臓脂肪が燃焼しやすくなるのでおすすめ。
しっかり、口を動かしてうたうとしわたるみの予防になります。
第一、大きい声出して好きな曲をうたうと
ストレス解消になります。
振りを付けて歌うのもいいですね！
私たちの年代はピンクレディーですが(^^♪

なかよし仲間と行くのもいいですが
最近はひとりカラオケも当たり前になってきているので
お休みの日とかはいいんじゃない！！

周囲の環境が許せば
お風呂の中で歌うのもいいですよね(*^-^*)
ストレス発散と、ダイエット効果が期待できます。

ガンガン歌うと
楽しいですから、それが一番！！