ジュースやスポーツドリンクなどの清涼飲料水は

高カロリーでとくに吸収の早い糖分が使われているにもかかわらず

栄養素は少ないものが多いです。

ダイエット時の摂取カロリーは少ないに越したことはないので

しっかり、栄養のあるものをおいしく食べたほうがいいですね！

喉の渇きをいやすなら水やお茶を選びましょう！

ジュースを飲むと癖になってしまいますが

お水やお茶でのどを潤すようにしたら

さっぱりとしてそれも習慣になりますよ(^_-)-☆