リモコンやティッシュ

ホチキスや消しゴムなど

自宅や仕事場でよく使うものは敢えて遠くに置きましょう。

立ち上がったり、歩いたり、体をひねったりしないと取れないところに置くと

知らず知らずにストレッチや筋トレができるようになります。

お仕事しながら、くつろぎながら運動できるって

ちょっと賢いですよね(*^-^*)

応援してます！！