そんなにお腹すいてないのに口さびしいな～ということでクッキーやポテトチップスなどをつい食べてしまう・・・禁煙するときもそうですよね。

口さびしさでその都度食べていたらカロリーオーバーで体重が増えてしまいます(´・ω・`)

そんな時は別のことを数分やってみましょう。気が紛れて空腹感もなくなっていることが多いですよ！水を飲むとか、ハミガキするとか、雑誌を見るとか、家族や友人とおしゃべりするとか、ゲームをするとか、ラインやメールをするとか、本を読むとかいろいろありますよね(‘◇’)ゞ

口さびしくなる前にどうするか対処方法を決めていれば慌てなくて済みます！

大丈夫うまくいきます！！

応援しています(*^-^*)

トミナガ薬品あつこ店　冨永敦子　0956-28-3710