ダイエットを経験したことのあるかたは、停滞期というものも経験したことがある方も多いと思います。

ダイエット始めると最初のうちは順調に体重が減っていきますが、しばらくするとピタッと減らなくなる時期がやってくる方が多いです。

これは、ホメオスタシス。「恒常性の維持」と言って元に戻そうとする力が働くようになっているのです。

急に体重が減ると、非常事態と体が感じ、「もとに戻さなきゃ」という力がはたらくのです。でも、一定の期間過ごすと体が慣れてきますので、次の痩せるステップに進めるのです。

簡単に言いますが、ここの停滞期を冷静に過ごすことはなかなか大変な事なんですね。

よく、あつこ店で、目標体重を達成された方は、「一人ではここまで減らしきれなかったと思います」と、おっしゃいます。

そうなんです(*^-^*)

これは、ダイエットカウンセラーの私の大きな役割なんですよ(*^-^*)

めーいっぱい私を活用してください！！無料です(*^-^*)

停滞期は、減らした体重を慣らす期間なので、減らないからと言ってむやみに食べる量を少なくすることもよくありませんよ！！

困ったことは、相談してくださいね。

応援しています(*^-^*)

トミナガ薬品あつこ店　佐世保市日野町857番地　0956-28-3710