玄米ご飯を炊くのはハードル高いって思いがち。

だけど簡単ですよ！！

私は、よく、大豆や小豆などと一緒に炊きますが、

その方が栄養バランスがグッと上がるしおいしい！！

ダイエット中は特に玄米ご飯の方が白米より、代謝を上げるビタミンミネラルが豊富にとれるし、食物繊維も摂れます。

噛み応えがあるから、一口20回噛むのも自然とできますよ(^_-)-☆

あつこ店の、粉酵素を使えば、ふっくら炊けるし、酵素も摂れます！

玄米を洗って、大豆、小豆と一緒に粉酵素を入れて一晩吸水させます。

あとは玄米モードで炊いて、長めに蒸らします。

おいしい玄米ご飯のできあがり(#^.^#)

佐世保市日野町857番地　トミナガ薬品あつこ店　0956-28-3710

＃玄米ご飯　＃ダイエット　＃簡単