甘いものを食べたいときカロリーが怖いですよね。

そんな時、0カロリーのコーラやゼリーとか魅力的ですよね。

時々摂る分はあまり影響ないのですが・・・

常用していると、かえって太ってしまうという研究データがあります。

舌で甘いと感じると身体は糖分が入ってくると期待します。

でも、0カロリーだと血糖値が上がらないのでもっともっと欲しくなってきます。

「甘いもの=たくさん摂っていいもの」と、間違った反応をおこしてしまうのです。

たくさん摂ると胃袋は大きくなってしまうので普段の食事もたくさん食べないと満足できなくなってしまいます。

カロリーを減らそうと思って0カロリーを摂ることが、大食いの習慣をつけることにもなってしまうのです。

糖尿病のお医者さんも0カロリーのものは勧めなくなっているそうですよ。

それと、

舌で甘さを感じると、血糖値を下げるインスリンというホルモンが分泌されるので血糖値が下がって空腹感をひきおこし、またまた食べたい衝動が起こってくるといわれています。

「たくさん食べたいから人工甘味料を使う」だったつもりが

「人工甘味料を使ってるからたくさん食べたくなっていた」

と、(;´д｀)トホホな結果になってしまうことに・・・

甘いものを食べたくなったら、普通においしく食べて、他の食事のタイミングでカロリーを調整するのがいいとおもいませんか(#^.^#)