せっかくカロリーを控えようとゼロカロリーのものを選んだのに、かえって太る原因を増やしたことになっている可能性が高いんです。

うっそー！！って感じですが・・・

ゼロカロリー食品には人工甘味料が使われています。人工甘味料の多くにはカロリーがありません。熱量がないために体を温めないどころか、逆に冷やす作用があり、冷え体質を作ってしまいます。

また、人工甘味料には甘さをごまかす作用があります。脳は甘さを感じるのに必要な糖分が満たされないことで甘いものへの依存や執着を招いてしまうことにも・・・・

人工甘味料を多くとっている方の方が肥満率が高いという統計もあります。

甘いものが欲しいときは自然の甘味をほどほどの量でね。

ビタミンやミネラルなど、必要な栄養が満たされていたら、甘いものもそんなに欲しくなくなっていきますよ！コンビニのスイーツコーナーもスルーできるようになります！これホント(^^♪

 

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