湯船につかるといい事いっぱい！！

まず、水圧でマッサージ効果があり、下半身の血液が上半身に押し上げられます。これで足のむくみが軽くなります。

浮力で全身の筋肉が緩むので血液の巡りがよくなります。ホルモンのめぐりもよくなり、体調がよくなります。

リラックス効果。心もリラックスできて、プラス思考に！！痩せて何を着よう！とか、誰に会いに行こう！とか、楽しいことをいっぱい考えましょう(*^-^*)

熱によるカロリー消費。体温よりも少し高めの（38~40度くらい）お湯にゆったり時間をかけてつかりましょう。

シャワーでは実現できませんよね( ；∀；)

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