カウンセリングで食事以外には何か食べましたか？と、お聞きすると、りんごは関係ないでしょう？とか、毎日健康のために、ヤ〇ルトを飲んでます。etc・・・これらを食事と思っていない方が多々いらっしゃいます。ケーキやクッキーは食べないけど果物はセーフとかね。

確かにビタミンは摂れそうですし、お通じなど腸活にはいいのかもしれませんが、糖質がたくさん含まれているので体脂肪や体重増加の原因になります。

果物に含まれている果糖はフルクトースといい、ブドウ糖と同じ単糖類で血糖値が上がりやすく体脂肪の増加に直結しやすい糖類といわれています。

また、ホルモンの影響で食欲増進作用が高まるともいわれています。

せっかく摂取カロリーを減らしても、果物や甘い飲み物を摂っていたら、ダイエットは成功しずらくなってしまいます。

また、最近は体脂肪を減らす作用のヨーグルトもあるようですが、ヨーグルトの甘味で体脂肪を増やす可能性も出てきます。

果物も甘いヨーグルトや飲み物は、スイーツ感覚でほどほどに・・・

食べたいときはダブルかっとんをお薦めします。脂肪と糖質の多い食べ物を食べるときに・・・私も愛用しいてます(‘◇’)ゞ

5回分約2000円です！

ダブルかっとんだけでダイエット成功された方（1ヶ月で、－３Kg）もいらっしゃいますよ(*^-^*)

トミナガ薬品あつこ店　佐世保市日野町857番地　0956-28-3710