携帯見ながらポリポリ。パソコンしながらむしゃむしゃ。テレビ見ながらパクパク。食べ物に意識をむけていないと、どれだけ食べたのかわからなくなります。食べすぎの危険性が・・・・

食べ物に集中していないと味もわからないし、満足感もわからない。第一食べ物に対してもうしわけないですよね(´・ω・`)

食べるものに集中して感謝して食べることは、ダイエットの基本ですよね!(^^)!

カロリーの無駄摂取、ながら食いはやめましょう！！

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