5月中旬からダイエット始められた41才男性の方。96㎏おありでしたが、今日は89.6㎏、ウエスト101㎝が今日は93㎝でした。順調に減ってこられてます。うまくいっててうれしいんですが、今日はお昼、家族親族で焼き肉食べに行くんです・・・と。気を付けることありますか？とのご質問。

はい(*^-^*)だいじょうぶですよ～(*^-^*)

◎まず、お肉を食べるときは塩コショウで食べるほうがいいです。焼き肉のたれは糖分がたくさん入っているので、極端な言い方ですがお肉にお砂糖をかけて食べるようなイメージなんです。

◎会話を楽しんで(^^♪

◎野菜やキムチと一緒にゆっくり食べましょう。

◎焼き係を買って出るのもいいですよ。

◎ご飯とお肉を交互に食べるのではなくて、ご飯は締めに少々。といった位置づけがいいですよ。

◎それでも食べ過ぎたら、夜控えめにして一日のカロリー調整しましょう。

◎何よりも、おいしい、楽しい、ありがたいとポジティブな考えで食べるのが太りにくい食べ方なんです。

◎それから、外食のつよーい味方！脂肪と糖質の吸収カット剤、ダブルかっとんを食べる前に飲んでくださいね(^_-)-☆

トミナガ薬品あつこ店　佐世保市日野町857番地　0956-28-3710