食べすぎを防止するダイエットのコツです。

ごはんが済んでも、ダラダラと食卓でお茶を飲んだり漬物一切れ・・・なんてしていたらついつい子供の食べ残しなどを一口・・・二口・・・えーい！食べてしまえ～～/////と、なっていませんか？？？

自分の分を食べ終わったら感謝の気持ちを込めて、「ごちそうさま」それから片付けましょう。

から揚げ1個７０～８０㎉くらい・・・

から揚げ1個を毎日余分に摂ると、100日で約１㎏増える計算になりますよ( ﾟДﾟ)

先日の差し入れお弁当(*^-^*)美味しくいただいてさっと片付け(*^-^*)

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