みかんの美味しい季節になりました。ご飯の後で・・・ちょっと小腹がすいた・・・みかんならそんなにカロリーないから大丈夫よね～と思いがちですよね。この時期テーブルの上にみかんが籠盛りしてあるとこ多いんじゃないでしょうか(*^-^*)

だいたい普通サイズのみかんでカロリーは1個約50㎉あります。

パクパクと調子に乗ると３～４個ぐらい一気に食べられますよね～すると、５０㎉×4個で200㎉です。これは、ご飯1膳分ですよ( ﾟДﾟ)

最近の果物は品種改良でより甘くなっていますので、含まれる糖質はさらにおおい( ﾟДﾟ)

ちなみに今、旬で、美味しい柿は、1個約120㎉。りんごは約180㎉。

今日のダイエットカウンセリングにいらして下さったお客様。食後に柿を2個は食べる・・・と。あ～ご飯1膳分のカロリーになってますね～

ひえ～～～(;´･ω･)

果物はビタミン補給になるし、デザート感覚で別腹という許される気がしますが、ダイエット中は注意した方がいいですよ(*^-^*)

しかしながら、旬の食べ物は、大地の恵みにあふれ栄養豊富です。ほどほどに食べましょう！！

西海町産のみかん。薬屋仲間の先生からの差し入れです。今年は酸味が強い傾向とか。ダイエッターには少し安心でしょうか。酸っぱめが好きな私好みのみかんでした。美味しかったです。ありがとうございました～

トミナガ薬品あつこ店　佐世保市日野町857番地　0956-28-3710