こんにちわ！ダイエットと子宝相談を通じて、女性の体の不調に寄り添う女性専門漢方家の冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡

よくダイエットの相談に来られる方に、「私は意思が弱いんです。だから、ダイエットがなかなか続かないんです。」とおっしゃる方がよくいらっしゃいます。

意志の強い方ってそんなにいるのかな～と思います。

その中でも結婚式を控えた新婦さんは意思強いです。一生に一度の晴れ舞台で、結婚写真は一生モノですもんね(^_-)-☆

ということは、「結婚式で最高の自分を表現したい」というダイエットを始める動機が強いんです。

ダイエットを始めるときは、何か目的を作ると成功しやすいと思います。

何でもいいんです。最近は、成人式。卒業式とか入学式のママ。同窓会もいいきっかけですよ。女子会。温泉旅行・・・

なければ作ったらいいんです。プチ同窓会。今からだとゴールデンウィークの時期にセッティングとか時間的にいいですね～

3か月で10キロマイナス目標！！

そして、三日坊主になったとしても、1日休んで次からまた始めたらいいんですよ(^.^)/~~~

例えば、こんなおいしそうなお弁当を差し入れしてもらいました。

あーーーーーー( ﾟДﾟ)せっかくダイエット中なのに・・・・

こういう時は、食べずにほかの人に譲る。という選択肢もあるけど、エビフライ🍤とステーキだけいただくとか、美味しくいただいて、夜挽回するとか。いろいろあります。

仕切り直しすると、継続したことになりますよね(*^▽^*)

応援しています(^_-)-☆

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