佐世保で、不妊に悩むご夫婦の子宝相談と、美容と健康のためのダイエット相談を中心にしてます漢方専門店です。
私たちの体は食べたものでできています。
食べ物にも温める性格と冷やす性格があります。
体が冷えると血管が収縮して血行が悪くなり、代謝が低下して太りやすくなります。元気な卵や、あたたかくふわふわの子宮内膜に影響するホルモンも、血流にのってめぐってきますから、
ダイエットや赤ちゃん待ちの方々もここは抑えたほうが得策です(^_-)-☆
体温が１℃下がると、免疫力が約30％ダウンし、基礎代謝は約12％ダウンするといわれています。体温３５℃は、がん細胞が最も増殖する環境といわれています。
運動したり、リラックスすることも体温を上げることにつながるようですが手軽なのは体を温める効果のある食べ物を摂ること。
食材には陰と陽の性質があり、この陽の性質の食材を積極的にとること。
葉物野菜の多くは陰性に多く、陽性のものばかり食べているわけにはいきませんよね。
陰性の食べ物を食べる場合は～～♪
加熱・自然塩をかける・発酵したもの・陽性のものと一緒に食べる！です。
詳しくは店頭でご説明させていただきます(*^-^*)
資料もお渡しできますよ(^_-)-☆
春は、動植物が冬眠から目覚めるように、人間の体も春を迎えようとするため、ホルモン代謝にも変化が起こり体はその影響を受けやすくなります。
この変化に対応できなかったり、過敏な人、ストレスが強く普段の体調でない人など、大きな影響が起こりやすくなります。
大きなものでアレルギー。
皮膚に現れる場合が、じんましんやアトピー性皮膚炎。
呼吸器に現れるのが鼻炎や花粉症。
精神面にも、情緒不安定やのぼせなどがあります。
春は肝が影響受けて弱りやすくなります。
肝の高ぶりや精神の安静には、シジミ、アサリなどの貝類やシソ、ユリ根、きんしんさいなどがお薦めです。
逆にお酒や、塩分、脂肪、甘み、香辛料は控えましょう。
寝る前にゆっくりぬるめのお風呂に入り、リラックスをこころがけて(^_-)-☆
子宝相談の大先輩の歳森先生と
お話することができました。
たくさんの励ましをいただきました。
尊敬する力武先生（≧∇≦）
ある調査では
睡眠時間が7時間の人と、比べた場合
睡眠時間が２～４時間の人は、約２・５倍も肥満になるリスクが高いといわれています。
睡眠不足だとなぜ太るかは諸説あるそうですが
睡眠が不足すると食欲を抑えるレプチンというホルモンが減り
食欲を増進するグレリンというホルモンが増えるということが指摘されています。
また、睡眠不足は肥満だけでなく、心筋梗塞や狭心症のような虚血性心疾患や脳卒中、糖尿病や、高血圧のリスクを高めるとも言われています。
現代人はなかなか十分な睡眠をとるのは大変かもしれませんがダイエットだけでなく健康のためにもなるだけ7時間は眠るようにしましょう。
夜更かしはついつい食べちゃいがちになりますから
さっさと寝るほうが得策ですよ(^_-)-☆
今日は市内中学校の卒業式。
給食ないので弁当持参です。
確か言われていたのをすっかり忘れてて
急きょ作りましたヽ(´o｀；
どかーんとしょうが焼き弁当です。
甘みはもちろん大高酵素。
ふげんでタレの絡みをまとめます。
大先輩の先生に
神戸に行ったら寄ってみたらいいよ。
と、教えてもらっていた
jazzbarSONE,
おひとり様で行ってみました。
何とも居心地よく、お食事もお酒もジャズも
楽しめました〜
十分大人の年代ですが
大人になった気分です（≧∇≦）
また、神戸に来たら寄りたい場所になりました！
研修受けて来ました。
顕微受精、受精卵などの凍結方法
精子の洗浄など培養士さんの仕事も
見学させていただきました。
赤ちゃんを望む方々の想いも一緒に
ずっしりと受け取った気持ちです。
施設内は撮影NGなので
表のとこで写してもらいました。
高度生殖医療の研修に
神戸入りです。
臨時休業ご迷惑をおかけしてます！
たくさんお勉強してきます(*^_^*)
長女の、かなが
志望大学に合格しました～
ほんと、よくがんばりました！
我が家にも、春がやってきてくれました(*^_^*)
感謝です。
わざわざはまって運動しなくても
座っている時間を減らしたり、
家事をしながらスクワットやつま先立ち
エレベーター使うところ階段を使う
自動車でお出かけするところ自転車や歩きに変えたり
テレビ見ながらストレッチ
車の運転しながら腹式呼吸でおまかをへこましたりふくらませたりするドローイン・・・・
工夫するとこをはたくさんありますよ(*^^*)
少し行動を変えると
食行動も変わってきます。
まずは、何かやってみましょう！！
応援してます(*^^*)
明日、3月1日は、
長女 佳那ちゃんの高校の卒業式のため
午前中休業させていただきます。
14時から営業いたします。
よろしくお願いいたします。
ダイエットしても、いつも3日坊主になってしまう・・・って思っている方多いといます。。
でも、3日坊主を繰り返すと3日坊主じゃなくなりますよね(^_-)-☆
特に完璧主義で真面目な方に起こりがちなんです。
仕事が忙しかったり、食事に誘われたり、旅行に行ったり・・・
ダイエット期間にはいろいろと誘惑が多いです。
そんな事でせっかくのダイエットをやめてしまってはもったいないです。
ですから、あー食べちゃったーって思っても、
また、今日から頑張ろうって切り替えていけばいいんです。
そうこうしているうちに、ダイエットの習慣が知らず知らずに身についてきます(*^-^*)
三日坊主を繰り返しながら楽しく痩せていきましょう！！
応援しています(*^。^*)
最近の言葉では沼ってるって言うそうで。
やっぱり好きなことをしてると
楽しいですね〜〜
針仕事大好き💕
３２才、結婚５年目。
高プロラクチン血症と、冷え性で
ホルモン治療をされていました。
お友達のご紹介でご来店いただきました。
ショーキT-1と、漢方薬をのんでいただいて、
１か月ごろで体が温かくなりましたと実感。
3か月ごろでプロラクチン値が下がってきてて、
５ヶ月目に、妊娠確認。
今日母子手帳を見せに来てくださいました。
おめでとうございます(＾◇＾)
ジャン！！って母子手帳を見せてくれた
その笑顔がとっても素敵でした。
これから、おなかの赤ちゃんとじっくり絆を作りながら
すごしていきましょうね～とお話ししました。
