何事にも不安で、何も手につかない。。。😢のご相談。

こんにちわ!!ダイエットと子宝相談を通じて、女性の体の不調に寄り添う漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡

以前、ダイエット相談でご縁があったお客様から「話に来てもいいですか?」とお電話がありました。

お話を聞くと、これから先が不安でしょうがない。と。ご主人と離婚されて、小学生だった息子さんと娘さんを大学、就職と一人で頑張って送り出されたんです。

子供たちは何も心配はないけど、これからの、自分の健康、仕事、お金のことを考えると不安で不安でしょうがなくなる。

こんな話は、職場の同僚や友人には言えないし、聞いてもらうのも気の毒だから・・・

ひとりで将来のことを考えるとネガティブになってしまいがちになるので、私に話すことだけでも、少しは違うと思います。

心療内科を受診して、向精神薬を使うものひとつの方法なんでしょうけれども、まだ、このお客様は、私に電話して話を聞いてもらおう!!と、現状を打ち返す力や精神力がおありなので、一時的な症状だと思われるので、まだ、飲まない方がよいと、私は思います。

子育てを終えた虚無感と、将来に対する不安で、「一時的な脳の機能低下」を起こしている状態だと思います。

しっかり休んで、栄養を取って、いっぱい話して、脳の機能を戻すことを意識してみられるようにお話しました。

こういう場合、「天然素材のだし」が神経伝達物質を増やすと言われていて、このことは広く周知されています。

発達障害の子供たちの食事指導にも、「だし」の推奨がされています。イリコでだしとった味噌汁を毎日飲みましょう。

まあ、なんか、悩んだら、ひとりで抱え込まないで、あつこ店にいらっしゃい!!って思います。

きれいなアジサイです。

トミナガ薬品あつこ店 佐世保市日野町857番地 0956-28-3710

 

 

不眠に悩んでる方!ここを気を付けてみて(^^♪

こんにちわ!!ダイエットと子宝相談を通じて、女性の体の不調に寄り添う漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡

寝つきが悪い!眠りが浅い!早く目覚める!・・・と、満足のいく睡眠がとれない方、意外に多いと思います。

睡眠不足はダイエットにも子宝にも影響が大きいのですよ。

漢方的には、よい睡眠の妨げになっているのは「熱」なんです。ストレスや不安感などで不眠に傾く方が多いですが、「肝」に負担がかかることによって熱がこもってしまう状態なんですね。

熱を冷ます性質の漢方薬中心に処方をお薦めすることが多いです。

一般的よく知られているのに、カフェインを含む飲み物を避けるのはよくありますが、それだけでなく、パソコンや携帯電話などの電磁波も注意する必要があります。

電磁波は、体内で合成される睡眠薬といわれている「メラトニン」の合成に悪影響を与えてしまいます。寝る前は控えた方がいいですよ。また、スマホを目覚まし代わりに抱っこして寝ている方も多いようです。使っていないときも電磁波を発生していますので脳にいいことはないですよね。

睡眠障害のあるかたは、寝るときはスマホのスイッチを切って、お隣の部屋に置いて寝ましょう。

うちのにゃんこの「ぴーちゃん」は、不眠症とは無縁です(*^-^*)

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子宮筋腫のご相談・・・その後

こんにちわ!!ダイエットと子宝相談を通じて、女性の体の不調に寄り添う漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡

3月末に7㎝の子宮筋腫で子宮全摘を勧められている方のご相談がありました。ブログにアップしていますが・・・

その方に合った漢方薬を飲んでいただいて約2ヶ月。検査してもらったら2㎝小さくなっていたと喜んで報告に来てくださいました。

漢方的には5㎝より大きくなると難しいといわれているのですが・・・

子宮筋腫は体の血液の流れが滞る「瘀血」という状況になっています。その状態をひきおこしている日常生活の背景があります。

病状を治して、原因も治していくことが出来るのは漢方相談の強みだと思います。

仕事も家庭の中もかなりのストレスを抱えていらっしゃたので「肝」の圧迫がおこっていました。「肝」は血液の貯蔵庫。流れをスムーズにすることも大事なお仕事。それがうまく機能してなくて「瘀血」をひきおこしていたのです。

今回、肝を緩めることと、瘀血を改善する。ということで子宮筋腫が小さくなってきたと思われます。

ストレス緩和の漢方薬のおかげか、子供さんにへの対応も優しくなれて、子供さんもお母さんの変化に気づいて、喜んでいらっしゃるとのことです。

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差し入れ弁当。

鱧とウナギが入ってた~~一切れずつだけど・・・・美味しかったです。感謝(^^♪

爪がもろくてネイルができないという方・・・血の不足が考えられます。

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こんなにきれいなネイルができたらな~

でも、二枚爪になったり、ジェルネイルに爪が持たない・・・などと爪に関するお悩みをお持ちの方多いと思います。

これは、中医学的に考えると血の不足によって引き起こされている症状の1つです。

血が不足する原因として、1、血の材料となる食べ物が足りていない。2、脾胃(消化器系)の弱りによる栄養吸収力の不足。3、腎の機能低下による血の生成力の低下。4、目の使い過ぎやストレス。5、過労や病気。6、出血。

血が作り切れていない。ということと、使いすぎている。失いすぎている。

爪の弱りのほかに、めまい、視力減退、筋肉がつる、疲れやすいなど。また、精神活動にも影響があるので、不眠、不安、覇気不足など、やる気や元気のなさにつながってきます。

血虚を改善していくと、爪が綺麗になり、体調がよくなり、元気が出て、仕事や勉強にも集中して身が入る。ということにもなっていきます。

血を増やす食べ物としては、黒きくらげや人参、レバー、牡蠣、あさり、いか、くろごま、ひじき、なつめ、プルーンなど。

無理しないで休養をとる。

漢方薬で血を増やす役割の補血剤がありますので、早く改善したい場合はお薦めします。

専門家にご相談ください(^_-)-☆

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7㎝の子宮筋腫のご相談

こんにちわ!ダイエットと子宝相談を通じて、女性の体の不調に寄り添う女性専門漢方家の冨永敦子です(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡

子宮筋腫が7㎝ほどあり、ドクターから子宮全摘を勧められているが、出来れば手術はしたくないんです。とのご相談です。

47才で、生理の出血は多めだけど、貧血は落ち着いている。症状はそれ以外は困っていることはない。とのこと。

一般的には、漢方的には5㎝以上の筋腫は退縮する可能性は低いと言われていますので、手術適応だと思うのですが、ご本人が手術に消極的なので、なんとか保存的にできないものかと。

幸い、貧血もなく、つらい症状がおありでないこと。年齢的に閉経に近いこと。(閉経すると筋腫は小さくなっていくと言われています。)なので、漢方薬で様子見ることになりました。

よくお話をお聞きすると、家庭の問題でかなりのストレスがかかっていらっしゃる状態で、これもかなりの比重で筋腫をひどくする要因のひとつのようです。「肝」に負担がかかり病状を重くしています。瘀血を改善する活血剤疎肝の漢方薬を飲んでいただくようになりました。

飲み始めて、4ヶ月くらいになりますが、イライラすることがかなり減った。子供さんが「おかあさん、怒り方が優しくなった」というんです。と。病院でも検査は受けておられ、筋腫の大きさは変わりませんが、ほかに辛い症状がないので、閉経までこぎつけられたらいいね。治療を続けているところです。

ビオラですね。春の花が満開です。

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漢方の勉強相談会開催しました~

こんにちわ!ダイエットと子宝相談を通じて、女性の体の不調に寄り添う女性専門漢方家の冨永敦子です(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡

漢方の・・・というか、中医学といった方が正しいと思います。

今回は、花粉症の症状がなぜ起こるのか。春と秋の花粉症の原因の違い(スギとかブタクサなどではないですよ。)これからは、秋の花粉症を起こさない、または軽くするための試みの理由。子宮筋腫について。旦那さんのおこりっぽさをどうしたらいいでしょうか。人生相談に近い内容まで・・・参加の皆さん、それぞれご自分に置き換えて質問されました。

すごく納得できた!!来てよかった!!など、好評のうちに終了しました(*^-^*)

例えば、高血圧でいえば、130以上になれば西洋医学的には降圧剤を処方されます。きちんと飲んでいれば血圧は下がっていきますよね。でも、これは、ずーっと、一生飲み続けなければいけないってこと。ですよね。

その、「血圧が上がる」という現象は、体が必要として上げているのを忘れてはならないのです。原因の一つに、血液が脂っぽくドロドロであれば、体の中で一番大事な「脳」に十分にたどり着けないから血管をゴムホースの口をすぼめるようにして圧をあげてるんです。その状態を、むやみに圧を下げると、「脳」に必要な血液が届かないことになりますよね。すると、どういうことになるのか・・・・

また、二つ目は、忙しかったり、緊張したり、ゆっくりする間のない方は自律神経が興奮している状態が続いている。すると、血圧も上がっていきます。そういう方は、生活の仕方や、心の持ち方、「肝」の許容量を増やしてあげるだけで血管は緩んでいくことが多いので、降圧剤を飲まなくても血圧は下がります。飲めば下がりすぎます(*´Д`)私も、このタイプの高血圧なんです。就寝前にゆっくりした状態になると血圧は正常になります。でも日中はかなりの高血圧なんです( ;∀;)自分なりに漢方薬でコントロールできていますよ(^^♪

いろいろなお話をお聞きしてその方に合った方法をみつけていきます。

漢方相談に興味のあるかたはお知らせくださいね(^_-)-☆

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気になる体臭は、食べ物で改善できるよ!

こんにちわ!ダイエットと子宝相談を通じて、女性の体の不調に寄り添う女性専門漢方家の冨永敦子です(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡

春ですね~🌸これからどんどん気温が上がってきますがそこで気になってくるのは体のニオイ・・・体臭ですね。

ニオイに対して昔(昭和でしょうか?)に比べるとかなり敏感になって過剰なくらいに思います。洗濯物の柔軟剤選びは香りのいいものがポイントだし、子供の学生服も毎週のように洗ってほしいというし・・・自宅で洗える生地であるとか仕立て方も進化していますが。昔は冬休みとかの長期休暇にクリーニングに出す感じでしたがね・・・・

制汗剤やコロン、香水をつけても気になるのが体の中から匂ってくるもの・・・体臭ですね。これは、そもそも、異性をひきつける「フェロモン」なのです。種の存続に必要なもので異常なことではないんですね。

体臭の原因の一つは「アポクリン汗腺」から分泌される脂汗なのです。それが常在菌によって分解され過酸化脂質に変わることでニオイの原因になります。

ということは、脂汗を少なくすればいいわけで、そのためには「肉類」をひかえること。肉を食べると体臭は20倍ほど強くなるというデータもあります。「ネギ」や「ニンニク」を食べても体臭が強くなります。これは、「アリイン」という成分が酸化してニオイの原因となります。臭いにならないためには酸化させないこと。抗酸化物質・・・ポリフェノールなどが活躍してくれます。

便臭も体臭と関係していますので、肉をひかえて野菜をたくさん摂ると便通も整い、いいと思います。肉をたくさん食べた翌日の便臭が強いのを経験された方は多いと思いますが・・・以外に自分では気づかないけど、便臭が強い日は、体臭も強いと思っていいと思います。口臭も同じです。

野菜をたくさん摂ると、食物繊維が多いので、便が柔らかくなり、善玉菌も多くなり腸内環境もよくなり、便秘になりにくく、便臭を抑えられます。

今が旬!ほうれんそうと菜の花のお浸し

息子が・・・娘が・・・夫が・・・自分だけではどうしてあげていいかわからない(*´Д`)とお困りの方はご相談ください(^_-)-☆

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薬膳・牡蠣!女性は摂らなきゃね!

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佐世保の庵浦(いおのうら)でとれる九十九島牡蠣を持ってきてもらいました~ここでとれる牡蠣は、粒が大きくてきれいで美味しいんです!これまでは違うところで買っていたのですが、あつこ店に来られるお客様が教えてくくださって、今年からはついでのときに買ってきてもらってます。もう、浮気できない(*´Д`)

殻がこんなに深い牡蠣もたくさん!!中の身が大きいってことです!

10㎏買って実家や親戚たちと分けっこします。

薬膳的に牡蠣は肝機能を強化して免疫力を高める。と言われています。

旬は冬、初春。もう、今年最後のチャンスです。

身よりも牡蠣殻を用いた例が多く、牡蠣殻には、精神を安定させる。陰分を滋養してのぼせを解消する。腫瘍を小さく柔らかくする。過汗症や寝汗に効果がある。

なかなか、牡蠣殻を摂取するには難しいところがありますので、漢方薬が簡単です。

牡蠣肉には、血脂の降下作用、血行を良くするので血栓の形成を防ぐ、肝機能を回復する。女性にありがたい美肌の作用、生理の困難症によいと、昔から食べられていました。

現代的に言えば、鉄分・亜鉛・グリコーゲン・タウリンが含まれています。

食べ方としては、我が家では、塩蒸しゆでにします。フライパンに深さ2㎝ほどの少し塩分強めのお湯を沸かし、蓋をして沸騰させる。レモンなど柑橘を絞っていただきます。焼き牡蠣よりも散らからず食べやすいですよ(^_-)-☆

ほかに、牡蠣のふたを開けてチーズをのせて、オーブンで焼く。(これは旦那様の担当です)これも絶品!!今日は牡蠣ずくしです(^^♪

白のシャンパンを開けようかな~

今晩は、ダイエットは お休みとします(*^^)v

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38歳になったばかり!不妊治療後の自然妊娠!!

こんにちわ!ダイエットと子宝相談を通じて、女性の体の不調に寄り添う女性専門漢方家の冨永敦子です(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡

今日、うれしい妊娠報告を受けました(*^。^*)

いつもはお1人なのに、今日はご主人と一緒にご来店です。お休みだからおでかけなのかな~と思っていたら、「生理が遅れているから妊娠検査してみたら・・・なんと!陽性が出ました!!」と、お二人並んでお喜びの報告です。

何回聞いてもうれしいもんです。そして、涙が出ちゃいます。これまでの頑張りがうかんできますからね~(´;ω;`)ウッ…

これまで何度か不妊治療受けられて、うまくいかず、今年の4月からステップアップのために転院しようと考えていらっしゃったところで、このタイミングでの自然妊娠!!

あつこ店に来られるたびにゆっくりお話をお聞きして、心の持ち方も大切な事をお話させていただいていました。お帰りになるとき、少しお顔が明るくなっていらっしゃるのが印象的でした。

まだまだ妊娠初期で安心はできませんが、気を付けて、自信をもって過ごしていただきたいと思っています。

妊娠しやすい体づくりの処方から、安胎効果の処方に切り替えさせていただきました。

これから赤ちゃんに会える日まで穏やかに大切に過ごしていただきたいと思っています。

おめでとうございます(*^-^*)

うちのにゃんこのピーちゃんも喜んでいます。・・・というか寝てますZZZ

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ダイエットと女性ホルモン

こんにちわ!!ダイエットと子宝相談を通じて、女性の体の不調に寄り添う女性専門漢方家の冨永敦子です(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡

今日は、ダイエットと女性ホルモンについてお話したいと思います。

「昔と食べる量は同じなのに太りだしてきた・・・」

「体重は同じなのに下腹が出てきた」

「痩せてもすぐもどる・・・」

「最近何をしても痩せなくなってきた・・・」

これらは女性ホルモンが原因なのかもしれません・・・・

平均50歳の閉経を前に、40歳(アラフォー)くらいからエストロゲンの分泌が減ってきます。

エストロゲンには、脂肪の代謝を促し、蓄えにくくする働きがあると言われています。そんなお仕事をしてくれるエストロゲンが減ってくるから、じわじわとふえてくるのですね。

今までと同じ生活をしているつもりでも、

〇年令による基礎代謝の低下。〇運動量が減る。筋肉量が減る。(ちょっとそこまででも車やタクシーを使う。職場でも立場があがると若い子が動きます。〇ストレスによる過食。若いときより、美味しい高カロリーのものをたべる食べられる。自律神経の乱れ。〇女性としてのあきらめ開き直り( ゚Д゚)

いかがでしょうか??

でも、脂肪自体100%悪者ではないんですよ。

アディポネクチンやレプチンなどの善玉といわれるものは、糖尿病や動脈硬化を抑え、食欲を抑える働きがあります。しかし、脂肪が蓄積して長く居座ると、悪玉化して、血栓を作りやすくなったり、インシュリンの働きを妨げたりしてきますので要注意なんですね。

更年期でなくても、生理周期の乱れている方、甲状腺ホルモン異常の方はやはりやせにくい方が多いです。そこで無理にダイエットをすると、余計に負担がかかりホルモンバランスが乱れやすくなってしまいます。

どうか、自己流ではなく、専門家のところでダイエットをなさってください。

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何をやっても痩せなかったんです。そんなに食べないのに痩せないんです。などのお悩みに・・・

こんにちわ!ダイエットと子宝相談を通じて、女性の体の不調に寄り添う女性専門漢方家の冨永敦子です(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡

今日は、ダイエット相談に来られて皆さんがよくおっしゃることについて漢方的にお話したいと思います。

「私、何をしても痩せなかったんです。」

「そんなに食べていないんですけど痩せないんです( ;∀;)」

「痩せても、すぐに戻っちゃうんです。」

原因がわからず、ダイエットをあきらめている方が多いのですが、意外とそれがご自身のせいではなく体質が影響しているときがあります。

1つ目は「血虚」。痩せるためのエネルギーが不足している。

2つ目は「水滞」。余分な水分が体内に滞り水はけが悪くなり血行も悪くなりがちなので食事を減らしてカロリー制限のダイエットをやっても効果が出にくい状態です。たまった水滞をとり、からだの巡りをよくすると痩せやすくなります。

3つ目は「瘀血」。食生活が現代風に偏り、30代から太りだしたという方に多いタイプです。

1,2,3を合わせ持った体質の方もいらっしゃいます。

ゆっくりお話を伺い、それぞれの体質に合った漢方薬を飲んでいただいたり、食生活や軽い運動のアドバイスをさせていただいたりそのかたの体質、ライフスタイルに合った方法がありますので、まずは専門家に相談しながらダイエットをされることをお薦めします。

うまくいけば、体重だけでなく、体調やお肌の調子もよくなってきますよ(^_-)-☆

応援しています(*^▽^*)

もうすぐおひな様。あつこ店にも可愛らしいおひな様を飾りました(*^-^*)

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薬膳・ゆりね。おすすめ、簡単な食べ方。

こんにちわ!♡ダイエットと子宝相談を通じて、女性の体の不調に寄り添う婦人科漢方専門家の冨永敦子です(*^-^*)

みなさん、ゆりねって、ご自分で買って食べられたことありますか?よく、外食では茶碗蒸しに入っていますが、私も漢方を勉強する前は、わざわざ買ってまで調理したことなかったです。下処理はどうするのかさえも知らなかったです。

薬膳には、ゆりねは、肺を潤して去痰を助け、咳を鎮める。また、体にこもった熱を冷ます作用で、ヒステリーや不眠、精神の安定かなりの効果が期待されます

1個100円~200円くらいで、身近なスーパーに100%とは言えませんが、置いてあります。

食べ方はわたしは、レンジでチンして、お塩でいただきます。お芋のようにホクホクして美味しいです。わざわざ、茶碗蒸し作らなくてもいいんです( `ー´)ノ

カロリーも100ℊ(約1株)で120㎉程度なので、安心して食べられます。

肺を潤す作用があるということは、中医学では肺-大腸-皮膚と関連があるので、皮膚の乾燥の対策になりますし、体にこもった熱を冷ます作用から、皮膚のかゆみの対策に助けになりますよ。

よかったら、お試しください♡

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顎関節症のママ。漢方で改善!!

今年7月から、あつこ店で漢方の治療をされている2児のママ。

イライラ。顔に発汗多量。副鼻腔炎・・・ずい分改善されていたのですが、先日突然顎関節症になられ、しばらく辛かった( ;∀;)と、今日のカウンセリングでおっしゃいました。そんな時は携帯に電話していいのよ~と番号をお渡ししましたけどね(^_-)-☆

何か心配な事とかストレスに感じることはありませんでしたか?とお聞きすると、下の子のトイレトレーニングを始めたとのこと。

それでしょう!

何でも完璧にしたい、とてもまじめな性格でいらっしゃるので、特に負担がかかったんでしょうね。トイレトレーニングは、ママにとってはかなり重労働ですよね。常に子供の様子を気にしておかないといけないから、気になってどこにも出かけられなかった😢と。でも、今までの処方でケアできていたので、今日のカウンセリング前に治まっておられました。原因がわかってスッキリされたようでした。

中医学的な考えでは、ストレスがかかると、肝を圧迫します。肝は筋骨すじを養っていますので、そこの不具合で顎関節症が現れたと思われます。トイレトレーニングをきちんとやらなきゃ!!というがんばりが、体に、肝に、あらたな負担をかけたんでしょうね。

おむつはいずれとれますからのんびり構えて、この冬まにあわなかったら、来年でもいいんですから。デーンと構えていてください(*^-^*)

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佐賀の武雄神社の大楠。推定樹齢3000年。何か話しかけてきているみたい。

毎月漢方の勉強に武雄市に通っていて、時間の調節に武雄図書館に立ち寄るのですが、その通り道に武雄神社があって、いつも夜はライトアップされてきれいだな~行ってみたいな~と思っていました。先週、旦那様についてきてもらい武雄神社の参拝が叶いました。また行きたいところになりました。

夢三七がstoryに掲載されました~

私の大好きなサプリメントのひとつ・・・夢三七

11月号のstoryに掲載されました~(^.^)/~~~

夢讃七の4つの大きな働き。

止血・散血・定痛・消腫・・・つまり、出血を止め、血液の流れをよくし、痛みを緩和し、腫れをおさめる。

抗酸化物質で有名なポリフェノールよりも強力なサポニンが含まれていて、疲れにもいい。肝臓の働きを保護してくれます。

storyの編集の方がコメントされているように、私もワイン好き。美味しく飲みたので、毎日飲んでます。

血液の流れがよくないのが原因で、様々な大変な思いをされているように感じます。女性特有の症状は特にね(^_-)-☆

 

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長風呂とサウナで胃もたれ症状に・・・漢方で改善。

先週の水曜日に、午後からお休みになったうちの旦那様。ゆっくり銭湯に行って来たと。平日の昼間はお客さんが少ないからゆっくりできていいね~とご機嫌さんだったんですが、その夕ご飯ごろから食欲が減ってきて、胃薬など飲んでいました。

その後もなかなか治らず、お粥でいい。などと言い少し心配になっていました。

よくよく聞いてみると、銭湯でサウナに長い時間入っていたとか。

もともと汗っかきな体質に入浴で発汗し、それに輪をかけてサウナで大量発汗。

おそらく汗とともに気も失ってしまったことで気虚の状態を招き、胃腸が動きにくくなって消化不良になっていると考えられます。さらに、胃酸を抑える胃薬を飲んでいたために、消化不良の状態を増長していたことに・・・・

補気剤と、補陰も念のために飲んでもらったら、月曜日にはスッキリ元気になりました。

お年を考えて無理しないで欲しいですね(*^-^*)

いつの季節もそうですが、汗をかきすぎると「気」も失ってしまいます。汗をかくことは、頑張っている証拠みたいにとれますが・・・昭和の時代の根性!!みたいな。ほどほどにしておくことも体を守ることになります。部活や仕事でしょうがない場合は、漢方で体を守るようにしてくださいね。汗をかきにくくして、補気をする生薬があります。2000円くらいです。

北陽台高校のタンポポ

21日(日)に、うちの息子の高校バスケの試合がありました。長崎北陽台高校に遠征。車出しして応援に行きました。対戦相手は、長崎西高校。長崎県では断トツに強いチーム。当たって砕けましたが、120%の力を発揮したのが伝わって、とても良いお勉強になったようです。北陽台高校で見つけたタンポポの綿毛。よーく見ると美しくて見入ってしまいます。次の試合は11月17日。佐世保地区の新人戦。旺ちゃんのバスケの追っかけ頑張りまーす(^^♪

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