佐世保で、不妊に悩むご夫婦の子宝相談と、美容と健康のためのダイエット相談を中心にしてます漢方専門店です。
オムレツ・ハムサラダ・チキンカツ・スナックエンドウ・ちくわとピーマンのきんぴら。
このとんかつ弁当が友達の間で人気だそう(^_-)-☆
作るのも一番簡単だけどね(*^-^*)
とんかつ弁当。とんかつ・ゆで卵・厚切りハム・ポテトサラダ・とまと・スナックエンドウ。ソースとマヨネーズかけすぎやん！！
友達が、旺ちゃんの弁当を見るのが毎日楽しみ！って言ってくれるそうで、そう言われるとますますがんばっちゃう(*^-^*)
朝から大変だけど、楽しくなってきた！
トミナガ薬品あつこ店 佐世保市日野町857番地 0956-28-3710
五味 酸／甘 五気 涼 清熱作用 タイプ 津液不足
爽やかな香りのレモン。スポーツのときハチミツレモン食べるとリフレッシュしたり、疲労回復したり身近な存在ですよね。
漢方では、体の水分を補う効果があり、暑さを取り除く効果があるとされています。ストレス解消や集中力にも。
また、酸味の収斂効果で、毛穴をキュッと引き締めて、たるみで涙型になった毛穴を丸に戻しフェースラインが若返ることに！！
中国では、妊娠中のつわりにも、「胃を和し、胎を安んじる」安胎効果で使われています。
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私たちの生活に身近なアズキですが、実際、調理したり、豆を買うことはあんまりないですね。アズキには利尿効果があって、体内の余分な水分を排出しむくみの症状を軽くします。
なので、水滞タイプのいわゆる水太りの方にお勧めです。
妊娠中の浮腫の浮腫を軽減するので、茶代わりにアズキの煮汁を飲まれるといいですよ(*^-^*)
アズキといっても「あんこ」や「ぜんざい」「和菓子」などと、お砂糖をたっぷり入れた状態になると、薬効は期待できないと言われています。ご注意！！
アズキには皮下脂肪の蓄積を抑えるビタミンB1を多く含んでいると言われています。
アズキを煮るとき、最初の煮汁を捨てるように教わった記憶があります。以前はぜんざいを作るときは何度か煮汁を捨てていました( ﾟДﾟ)もったいない話です。最初から多めの水で煮て最初の煮汁は捨てないようにしましょう。
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五味 甘／酸 五気 涼 清熱作用 降圧作用
ぐんぐん気温が上がってきてます。そんな季節は、体の熱を取って体を冷やし、喉の渇きをいやす効果のあるトマトがおすすめです。
血圧を下げる作用もあります。
ジュースにして飲んだり、ダイエット中のおやつにしたり旬のこの時期は栄養たっぷりなので、積極的にとりましょう。市販のトマトジュースは血圧の高い方は無塩がおすすめです(^_-)-☆
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4月末からダイエット始められた50代女性。
そんなに食べていないんですけど・・・とおっしゃってましたが、グラフ化体重日記と、食事日記をつけていただいたら、「よく食べていました(;’∀’)」「久しぶりにお腹がグーッってなりました(*^-^*)」
体重も順調に落ちられて、貴重な気づきもおありでした。すでに胃のあたりのお肉がすっきりしてきて、やる気満々になっていらっしゃいます(*^-^*)
あと-5キロ、6月中に達成される予定です(*^-^*)
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先週末、義父母の卒寿、傘寿のお祝いお食事会でした。
楽しくて美味しいひと時でした。
弓張が丘ホテルの汐騒。
お刺身。
長崎和牛のしゃぶしゃぶ
お寿司とお味噌汁
他に、先付、蛤の土瓶蒸し、フグのてんぷら、ほうじ茶シャーベット、デザート。
美味しくいただいたので、翌日はカロリー調整日として、朝、昼はプチ断食しました。脂肪になるのにはタイムラグがあります。3日から5日くらい。
増えた分は脂肪に変わる前に消費しましょうねー！！
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携帯見ながらポリポリ。パソコンしながらむしゃむしゃ。テレビ見ながらパクパク。食べ物に意識をむけていないと、どれだけ食べたのかわからなくなります。食べすぎの危険性が・・・・
食べ物に集中していないと味もわからないし、満足感もわからない。第一食べ物に対してもうしわけないですよね(´・ω・`)
食べるものに集中して感謝して食べることは、ダイエットの基本ですよね!(^^)!
カロリーの無駄摂取、ながら食いはやめましょう！！
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34才の会社員の方。
これまで人工授精を7回されましたが妊娠に至らず、顕微授精を勧められて悩んでいたところ、知人に漢方がいいよと勧められ、ご来店。
経血に塊が混じる。口唇の色が暗い。目の下にクマができやすい。肩や首筋がこりやすい。など、瘀血の症状が強くあられ、体が冷える。イライラすることが多い。
基礎体温は、もう少し整えたい状態でした。
ショーキT-1と、漢方薬を半年飲んでいただき、体調がよくなった実感があるから、もう一度人工授精を試みたいとのこと。その後、妊娠の報告をいただきました。本当に良かったです。
仕事のストレスやハードワークで疲れておられた印象が強かったので、少し体を休めて整えることをお薦めして、それで卵子の質がランクアップされ、子宮の状態もよくなられたのだと思います。妊娠しても、赤ちゃんを育んで、無事出産することが大事で、そのあとにハードな育児も待ってますから、体づくりは大事ですよね(*^-^*)
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佐世保の九十九島が、世界で最も美しい湾クラブに、今年4月19日に加盟認定されました。
モンサンミッシェル湾や駿河湾など世界で４１の湾からなるクラブだそうです。すごい！！
近くの鹿子前町に住んでいるので家の窓から毎日眺められるので幸せなんですね(^^♪
今朝の九十九島とパールシーです。出勤途中にパシャ。
九十九島は、真珠の養殖が盛んなので、パールシーともよばれ、鹿子前町にある水族館や遊覧船、シーカヤックやカヌー体験などの施設をパールシーリゾートといいます。
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50才女性のお客様。5ヶ月半で9.2キロ減りました。大病してその治療で体重増加。現在も治療中。身長158㎝。
化学薬品で体が冷えるというダイエットのハンディーかかえながらもダイエットできられてます。あと－6キロで目標達成です。あと－1キロで標準体重です。
あまり我慢がなくてこのダイエットは続けられます(*^-^*)とおっしゃってくださってます(*^-^*)
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外食では、魚の塩焼きのような食べにくいものを選びましょう。骨があるから食べるのに時間がかかるので、いつの間にかこんなに食べてしまった～という事態を免れます。「おなかいっぱい！！」と脳と心が満たされるまでには20分くらいかかると言われていますので、ゆっくりよく噛んで時間かけて食べるようにしましょう。
言い方かえれば、いかに食事の最初の２０分に少なく食べているか！！なんです(*^-^*)
家庭では、煮ものの野菜を大きく切ったり、サラダの野菜も大きく切ったり、食事の前に、きゃべつのざく切りを食べたり、トマトを食べたり。
食べすぎを防げますし、血糖値を緩やかに上げることになるので、脂肪になりにくい食べ方になりますよ！
意識してみてね(*^-^*)
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ゴールデンウィークのお休みは
5月3日、5月4日、5月6日、5月7日とさせていただきます。
カウンセリングの予定が合わない方は、ご相談くださいませ<m(__)m>
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甲状腺から分泌される甲状腺ホルモンは、代謝を上げたり体温を上げる働きのあるホルモン。甲状腺はのどぼとけの下のところにあります。
無理な食事制限や嘔吐などで飢餓状態が続くと、体の防衛反応として甲状腺ホルモンの分泌を減らして省エネ体質になってしまいます。
甲状腺ホルモンの分泌が減ってくると起こる症状は、〇新陳代謝が低下して老けて見えるようになる。〇冷え性、低体温。〇むくみ。〇便秘などで下腹部が大きくなる。〇忘れっぽくなる。〇皮膚が乾燥する。抜け毛。〇だるい。〇コレステロール値の上昇。〇筋力低下。などなど
がんばって食事を減らしてダイエットしているつもりが、代謝を減らし、美しさとかけ離れていくことにも・・・きちんと栄養バランスをとって体を立て直していくと元に戻っていきますから、心当たりがある方はご相談くださいね！
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我が家の男子たちのお弁当。これは、朝いちばんに出かける高1の旺ちゃんの分。
生姜焼き、ゆで卵、ウィンナーをつっこんだちくわのきんぴら、ナポリタン、バターコーン。B5サイズに近い特大サイズです。
これだけ食べても太らない羨ましい体質です(‘◇’)ゞ
消防士の長男はこれに豚汁プラス。温かい汁ものが欲しい人です。昨日は寒かったので、鍋一杯の豚汁作りました。いつもは味噌汁です。
旦那さんは少し小ぶりの弁当箱に同じメニューです。豚汁付き。少しヘビーかな。
これくらいこってりどっしり弁当だと、めっちゃ美味しかったと感想を言ってくれるので嬉しいですね。明日も任せてね(‘◇’)ゞってなります。
お昼ごはんは午後からの活力だから、好きなものを中心に入れようと思うようになりました。残して悪いなーと思わせてテンション下げるのはよくないですからね。
朝の早いのにも少し慣れてきて、お弁当作りが楽しく思えてきました。人間って、適応するんですね(*^-^*)
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49才女性のお客様。若いときから近視でコンタクトレンズを使っていたのに、最近目の乾燥がひどくなったみたいで、装着しても30分ほどでコンタクトを外したくなる。眼科で目薬を処方してもらうが、頻繁に点眼していないと間に合わない。漢方で治りませんか？とのご相談です。
趣味で和服を着ることが多く、メガネを使いたくないとのことです。確かに、和服のときは、メガネはしっくりこない場合が多いですよね。
漢方的に考えるといろいろな原因が考えられますが、①「肝腎陰虚」といって、「肝」に圧迫があって「熱」を持ち、「腎」に負担がかかって「陰」が不足して目が渇く。年齢的にも「腎陰虚」の状態にあるので、じわじわと目の乾燥が進んでいった。②「血虚」目の栄養が足りない。偏食などで目に限らず、全身に言えることなんですが。③血流が悪い。目の下のクマなど。④「肺腎陰虚」皮膚の乾燥があるなら「肺」の「陰」が足りなくて皮膚粘膜が乾燥している。
生活環境とかいろいろお聞きして、今回は肝腎陰虚と、肺腎陰虚の2つと考えました。
併せて、刺激物やアルコールなども控えた方が早く治ると思います。熱を持ちますからね(^_-)-☆
実は私も、目が乾燥してきて何年か前からコンタクトを装着していてもコロコロしだして使えなくなりました。ちょっとおしゃれしたときは、メガネをかけたくないときがあります。お客様の気持ちがよくわかりますね(*´Д｀)
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