若いころは少しがんばったらすぐに体重落ちていたのに・・・・(;´д｀)

個人差はありますが40代以降からは太りやすく、痩せにくい体質になってくるのは自然なことなんんです。

女性の場合、更年期でエストロゲンの分泌が減ってくると、脂肪がつきやすくなって、さらに、レプチンという脂肪をもえやすくするホルモンが減ってきます。

身体も疲れやすくなるため活動量も減ってきますし、子供たちも成長して食事に気を使うことも減ってくるので簡単な食事で済ませてしまうことにもなってしまいがちです。

栄養バランスを考えながら食事をとり、大豆製品などで、女性ホルモンに構造が似た大豆イソフラボンをしっかりとったり。腸内環境を整えて、大豆イソフラボンから分解されるエクオールという腸内細菌を増やしたり・・・することが大事になってきます。

栄養バランスを手軽にとれるサプリや、腸内環境を手軽に整えることができる、賞味期限のない生きた酵素、大高プレミアム酵素はあつこ店で取り扱っていますので気になる方はお尋ねください(^_-)-☆

ウエストのくびれは、女性ホルモンが大事なんですよ(*^-^*)

ちなみにウエストの前後のでっぱりは、腹筋が大事になります。

応援しています。

トミナガ薬品あつこ店　佐世保市日野町857番地　0956-28-3710

もち米100%。具は、豚の角煮、椎茸、干しえび、ネギ、うずらの卵、銀杏。

手間をかけると美味しいね〜〜

14個作りました^_−☆

今日と明日、2連休。

家族はみんな予定なしで在宅です。北九州の大学に行ってる長女も、夏休みで帰って来てます。

今日の午前中は、台風18号の影響で、家から一歩も出ませんでしたが、夕方には九州から遠ざかって行きましたのでお買い物に出かけました。

家族みんな家にいるので、食べたいもののリクエスト聞くと、ちまき〜〜だそうです。それから、ピーマンの肉詰めと、オムレツとのこと。

中華ちまきは、やはり家で作ると、たくさん食べれるし、なにより美味しいです。添加物もないしね^_−☆

ちまきを包む竹の皮がなかったので、買い出しに行きました。

西海町に休日は旦那ちゃんとよく買い物に行くのですが、その途中で見たレインボー🌈

写し方がど素人ですのでよくないですが、虹を見ると、ラッキーが寄って来そうで、いい気分ですね！

中華ちまきは、今日仕込みで明日作ります。

冷凍してちょこちょこ食べたいけど、あっという間に完食されるのでしょうねヽ(´o｀；

食欲旺盛なのは結構なことですね！

ありがたいです。

トミナガ薬品あつこ店  佐世保市日野町857番地

0956-28-3710

今日から次男、旺ちゃんの修学旅行です。

二泊三日で、大阪USJと、京都観光です。

楽しんで来てね〜〜(*^_^*)

今日のお昼ご飯は持参なので、お弁当作りました！

捨てられる容器に入れてとのことでした。

いつもインスタで見て気になっていた、梅の花人参に挑戦しました。意外に簡単にできましたよ(*´∇｀*)

お弁当に入れるとこうなりました(*^_^*)

かわいい💕

唐揚げ、メンチカツ、ほうれん草のおひたし、醤油たまご、梅の花人参、おにぎり。ぶどう。

ぎゅうぎゅう詰にしたのでおにぎりが窮屈そうになりました。ちいさいよりましだし、3個は要ると思うので、これでよしです。
楽しんでおいでねー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

冨永敦子

トミナガ薬品あつこ店 佐世保市日野町857番地

0956-28-3710

大阪の病院勤務時代の友達が

なんと、白のランクル飛ばして遊びに来てくれました。

と、言っても福岡に用事があって佐世保まで足を伸ばしてくれたのです。

佐世保に来てくれたのだから新鮮なお魚よね〜〜

以前から気になっていた櫂櫓寿司さんに。

まずは、珍味の亀の手。

見た目はビックリだけど、蟹の味に似てとても美味しかった。

お刺身。

岩ガキ。
芋づるのクジラ煮しったら貝の酒蒸し。

初めて知りました。しったら貝。

なかなかここまで大きくなるものは少ないそうです。イカゲソの炙り。

米茄子の田楽。トロットロでした！

お寿司。

もう、ここまで来たら、食べきれない…

でも、美味しいから入るのね〜

２人で分けっこしました^_^
大将と、奥さまも、気さくで、落ちつけるお店でした。

女性の身で、大阪から高速飛ばして来てくれる。ほんと、凄いです。私は、福岡へでも、ドキドキしながら、やっぱりJRで、行く〜〜って言いそうだけど。ありがたいなー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

大阪離れて20年以上も経つのに、会ったら一瞬で昔に戻った気になります。楽しかったー！

今度は、私が大阪行くね〜〜(*^_^*)
ダイエットと子宝相談の漢方薬店

トミナガ薬品あつこ店 佐世保市日野町857番地

0956-28-3710

夏休みの最後の日曜日

３年生のために、後輩たちが送別会をしてくれました。

一部は、体育館でお別れ試合。

二部は、会場を変えてお食事会。

試合には動ける保護者は参加させてもらえます。

私はフリースローのみ参加。

決まりのラインからはゴールに届かず、ずいぶん前から投げさせてもらいました(*^^*)

お食事も本当に美味しかった💕

心のこもった素敵な送別会でした😂

特に、感心したのはタイトル！

インターハイならぬインタイハイ🏀

時間をかけて準備してくれたんだなーって伝わります！

ありがとう！

愛宕中男子バスケット部にいいことがたくさんたくさん降り注ぎますように！
楽しい１日でした(*^_^*)

ソフトバンクさんからいただいたラーメン。お手本の写真のように作ってみました。

もやし、キクラゲ、ねぎ、焼き豚（もちろん手作りで）、ゆで卵、のり。

やれば出来るやん（＾Ｏ＾☆♪

台風が近いのでいちだんと美しいです。

家事をしながら癒されます💕

以前はゆで卵を刻んでマヨネーズであえてパンにはさんで作っていましたが、時間がない朝とか、スクランブルエッグをはさめたらこれが好評(*^^*)ちゃちゃっとできます(*^^*)ほんと、3分で！

卵2〜3個に、ケチャップとマヨネーズを大さじ1、おしょうゆを小さじ1位いれて、マゼマゼして少し硬めのスクランブルエッグにします。これで、調味料はいらないですよ。

ロースハムとか生ハムをはさめたらもっと美味しいです！

猛暑から守ってくれる漢方薬です。

台風5号の影響でしょうか、毎日35度越えは普通で、日曜日は38度の予想です。こんなに気温が上がるのは珍しいことですが、これからは、普通になって来るのでしょうかね〜（−＿−；）

汗をたくさんかいてしまうと、体の中の水分、電解質バランスが崩れて、体調崩してしまいますが、同時に気も失われてしまいます。気力の減退、元気がなくなってしまうのどす。

そんな時、生脈宝。をよくオススメしています。

1. 

12包1,944円税込

人参、麦門冬、五味子、おうぎで構成されています。

人参…補気（体力、気力を増す）
麦門冬…補陰（体に潤いを与え脱水を防ぐ）
五味子…収斂（汗を止める）
おうぎ…利水（発汗異常や浮腫を改善し盗汗を予防する）
という作用から発汗による脱水症状や熱中症の予防にオススメしています。

⚪︎気力の落ちた方
⚪︎暑さを感じにくい高齢者
⚪︎屋外での作業をされる方
⚪︎部活、ゴルフなど

何よりも無理をせず、休養をしっかりとって、食事、水分補給して、体調維持することは基本ですよ^_^

トミナガ薬品あつこ店 冨永敦子 0956-28-3710

お昼ご飯にいただきました(*^^*)

和食中心で美味しかった💕

今日の夜は控えなきゃですヽ(*´∀｀)