こんにちわ！ダイエット相談と子宝相談を通じて、女性の体の不調に寄り添う漢方アドバイザーの冨永敦子です(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡
資格試験や検定などのとき、集中して勉強したとき、私の経験からも痩せやすかったなーと思い出しました。
しっかり勉強したということは、よく寝て、しっかり食べていた。ということでもありますが、それでも体重は増えていなかったし、マイナスのなっていた気がします。
これは、脳が多くの糖質をエネルギーとして使っているということ。
アクティブな状態にある脳（何かを学んでいるときや、集中しているとき）が使うカロリーと、休息状態にあるときの脳が使うカロリーを、PET検査で比較した実験があります。その結果、アクティブな状態にある時の脳のカロリー消費率は最大で50％高くなることがわかった。（アメリカウェイン州立大学のリサーチによる）
50％も上昇するということは、何かに集中して頭を使っている人は、消費カロリーが増えて痩せる。ということですね。
しかも、集中しているときは脳内にドーパミンという脳内ホルモンが分泌されるので、空腹を感じにくい。逆に考えると、ドーパミンの分泌が少ないと、過食に走る。ということ。
それから、IQに高い人より低い人の方がカロリー消費量は多くなるそうなんです。それだけフル回転して痩せやすくなるということですね。
なにも、勉強だけでなくても、読書や手芸、工芸・・・なんでも集中するものがあるといいと思います。
試してみませんか？
私は今、編みぐるみの凝っています。フェルトのマスコットつくりは同時進行です。集中して楽しいし、できたものはお店に飾ったり、友達にプレゼントしたり・・・結構喜んでいただけます(*^-^*)
先日、友人のバースデーお祝いをしました。馬刺しのユッケがおいしかった(#^.^#)ほかにも、チジミやたこ焼きグラタン、とうもろこしのからあげ。生ビールも、プレモルでとーってもおいしかった。
天満町の「つぼみ」っていう居酒屋さん。なんでも美味しいよって評判です。
今度も、馬刺し食べる！！
次の日は旦那さん仕事だったので、ちゃんとお弁当持たせたよ！！えらい！！
夜のうちに下準備して、朝は並べるだけの、ビビンバ弁当。
トミナガ薬品あつこ店 佐世保市日野町857番地 0956-28-3710
フクロウとサボテン作りました。ほっこりするね～
